蟲(chóng)草花是一種真菌類的食物,很多人都聽(tīng)過(guò)冬蟲(chóng)夏草,蟲(chóng)草花和冬蟲(chóng)夏草名字雖然類似,但是有很大的不同,蟲(chóng)草花其實(shí)含有許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使用對(duì)人體有一些好處的,那么對(duì)于小孩來(lái)說(shuō),可以吃蟲(chóng)草花嗎?小孩吃蟲(chóng)草花有什么好處呢?
蟲(chóng)草花小孩可以吃。
蟲(chóng)草花屬于補(bǔ)陰藥,其補(bǔ)益效果比較溫和緩慢,小孩子身體素質(zhì)較差也可適當(dāng)?shù)氖秤孟x(chóng)草花,不使用過(guò)量對(duì)身體不會(huì)出現(xiàn)危害,常見(jiàn)的家庭煲湯食用最好。
蟲(chóng)草花具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)能力,含有加多的氨基酸和蛋白質(zhì),可增強(qiáng)小孩的體液免疫功能,可預(yù)防感冒,并且蟲(chóng)草花有清肺熱、止咳的功效,對(duì)小孩咳嗽不止有治療效果。
蟲(chóng)草花除了有很好的滋補(bǔ)藥效外,還含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分,主要以蛋白質(zhì),氨基酸,以及大量的礦物質(zhì)為主,小孩適量的食用可促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,尤其適合青春期發(fā)育階段的青少年食用。
正常的成年人食用蟲(chóng)草花一次也不能食用過(guò)多,以免滋不受補(bǔ),出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛,引起肥胖。平時(shí)在家煲湯食用10~50g都行,一家人一塊食用。用蟲(chóng)草花泡水喝建議每天用量為2~5g即可。小孩子的食用量為成年人的一半或三分之一即可。
蟲(chóng)草花自身屬于溫補(bǔ)藥物,沒(méi)有什么明顯的副作用,但是由于小孩處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,其臟器的發(fā)育還不是很完善,不適合大量食用,食用過(guò)多可引起骨骼和臟器的生長(zhǎng)遲緩,影響身高,另外食用過(guò)多導(dǎo)致肥胖是肯定的。
1、做法一:蟲(chóng)草花燉瘦肉
原料:蟲(chóng)草花5g、元肉3g、淮山5g、芡實(shí)10g、瘦肉100g
功效:益腎壯陽(yáng)、補(bǔ)肺健脾
做法:
1、將原材料都準(zhǔn)備好,新干凈備用;
2、瘦肉切片;
3、將瘦肉飛水一下;
4、將所有準(zhǔn)備好的材料一起放到鍋里煮;
5、約2小時(shí)左右,放入調(diào)味料即可。
適應(yīng)人群:這道菜可作為體質(zhì)虛弱者的常用保健食療,亦可作為肺虛或肺腎兩虛之久咳虛喘、腎虛腰痛等的藥膳治療。
2、做法二:蟲(chóng)草花雞湯
食材:三黃雞1只,蟲(chóng)草花50克,大棗5枚,鹽巴少許。
做法:
1、三黃雞洗凈去掉頭與雞尖;
2、切成小塊過(guò)沸水焯掉雜質(zhì);
3、蟲(chóng)草花與大棗泡軟;
4、鍋中加入適量的水,加入雞肉燒開(kāi);
5、加入蟲(chóng)草花與大棗大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉90分鐘;
6、食用前加入少許鹽即可。
功效:主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起