最近不知道為什么晚上總是睡不著覺，之前是工作比較忙，所以經(jīng)常會(huì)熬夜，現(xiàn)在工作不忙了還是沒有睡不著覺，失眠確實(shí)是比較難受的，長期失眠對(duì)身體也會(huì)有影響，有很多方法都是可以治療失眠的，那桂圓能治長期失眠嗎？桂圓能治什么類型的失眠？

1、桂圓能治長期失眠嗎

桂圓能治長期失眠。

在中醫(yī)上表示，桂圓味甘、性溫、入心、脾經(jīng)，在功效上，有補(bǔ)心安神、補(bǔ)氣寧神的作用，可用于治療心悸任忡、神經(jīng)衰弱等，并且其香味有助于舒緩心情，因此桂圓對(duì)治療失眠有一定的作用。

2、能治什么類型的失眠

桂圓性溫，入心、脾經(jīng)，因此可以治療因?yàn)樾钠商摱鴮?dǎo)致的長期失眠，若失眠的人群是陰虛陽盛的體質(zhì)，那么就不能用桂圓治療失眠的，陰虛陽盛的人群食用桂圓會(huì)加重陰虛的情況，對(duì)緩解失眠不利。

3、吃桂圓治失眠怎么吃

1.確認(rèn)體質(zhì)之后，可以用桂圓治療失眠的話，可以每天睡前食用5到10個(gè)桂圓，具有養(yǎng)心安神的作用。

2.也可以將200克桂圓，捏破，然后加高粱白酒500克，密封好，然后放在陰涼干燥的地方存放一個(gè)月，一個(gè)月之后可以每天晚上飲用15毫升的桂圓酒，以安神定志。

4、能長期吃嗎

吃桂圓治療失眠可以長期吃，但是不建議長期吃。

桂圓雖然對(duì)治療失眠有作用，但是桂圓性溫，長期食用會(huì)提升自身的燥熱之氣，出現(xiàn)上火、咽喉痛、便秘等情況。因此桂圓治失眠最好不要長期食用，癥狀好轉(zhuǎn)之后就可以停止了。

5、專家推薦泡腳藥方

失眠泡腳方：

材料：五味子20g、香附20g、夜交藤30g、郁金30g、百合30g、石菖蒲30g。

用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次，每劑重復(fù)2~3天。

溫經(jīng)散寒方：

材料：可用老姜30g、牛膝30g、秦艽30g、肉桂20g、獨(dú)活30g、徐長卿30g、川椒30g、紅花15g。

用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘。

腰膝酸痛方：

材料：附子50g、肉桂50g、吳茱萸100g、生姜150g、蔥頭50g、花椒80g。

用法：用紗布裹好水煮50分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次，每劑藥重復(fù)使用2~3天。