正常情況下，12歲可能剛剛進入青春期，大部分女孩子在這個年齡已經有月經初潮了，但是也有部分女孩在12-14歲之間月經初潮，一旦月經初潮，則表示你已經進入了青春期，這個時候乳房已經在逐漸發(fā)育了，可能12歲的時候胸部發(fā)育還不明顯，大概只有小山丘那么小。

1、乳房呈小山丘狀

12歲女孩胸部應該只是略有突起，不是很明顯。一般來說，12歲的女孩乳房是剛開始發(fā)育的，現(xiàn)在的孩子發(fā)育很好，所以突起程度有的人是會不小，但有的人卻很平，由于年齡、種族、生理等多種因素的影響，乳房的形態(tài)、體積存在著較大的個體差異，乳房的大小沒有統(tǒng)一的標準。你可以自己測量一下胸圍，公式為：胸圍=身高X 0.51。

2、促進乳房發(fā)育方法

一個人的乳房大小基本上是由自身的身體條件決定的，不可能所有少女的乳房發(fā)育都很好。但是，我們也可以人為做一些改變和注意，盡量讓它發(fā)育得好一些。比如，少女到了青春期，乳房開始發(fā)育了，要多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物，不應為追求苗條而過分節(jié)食；第二，品是可以多做一些有利于胸部發(fā)育得體運運動，例如擴胸運動、健美操、俯臥撐等；第三，按摩乳房。按摩是促進乳房健美的有效方法，每天晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，這樣能刺激整個乳房，使乳房更豐滿，更富有彈性。

3、乳房脹痛怎么辦

大多數(shù)女孩在乳房發(fā)育期都會有疼痛的感受，不用擔心，這種感覺知識暫時的，它將在乳房發(fā)育成熟后自然消失。如果真的疼痛得不能忍受了，還是應該上醫(yī)院找醫(yī)生尋求幫助。

4、少女如何選擇內衣

青春期的少女乳房正處在十分重要的發(fā)育階段，在內衣的選擇上一定要慎重，這個時候應該穿戴保護乳房生長發(fā)育的內衣，料子上應該是純棉的、要透氣、尺寸一定要合適、不要過早的穿戴有鐵圈的內衣。