白頭發(fā)對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)是歲月的象征，一般人到了中年就開始有白頭發(fā)了，但是現(xiàn)在很多年輕人也開始出現(xiàn)白頭發(fā)，甚至是青春期的孩子具有也有白頭發(fā)，有人說(shuō)青春期的孩子有白頭發(fā)是少年白，說(shuō)是用腦太多造成的，其實(shí)導(dǎo)致白頭發(fā)的原因是有很多的，那16歲女孩為什么有白發(fā)？16歲女孩有白發(fā)怎么辦？

1、白發(fā)的原因

現(xiàn)在青少年有白頭發(fā)其實(shí)很常見，特別是一些男生，當(dāng)然有一些女生也會(huì)偶爾有幾根白頭發(fā)，青春期的女生有白頭發(fā)可能是很多因素導(dǎo)致的，首先會(huì)想到的就是遺傳，如果家里也有人很早就有白頭發(fā)，自己也會(huì)容易有。還有可能是精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，特別是高中階段學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)也容易長(zhǎng)白頭發(fā)。還有可能是營(yíng)養(yǎng)的缺乏，導(dǎo)致黑色素分泌不足，也會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)。

2、緩解的方法

有白頭發(fā)先不要著急，一般都是可以調(diào)理的，當(dāng)然有很多人嘗試過(guò)很多方法都沒(méi)有用，這時(shí)候要注意自己的生活習(xí)慣，還有就是注意調(diào)節(jié)自己的心情，首先要做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，所吃一些豆類和干果類的食物，黑芝麻對(duì)黑發(fā)有很好的效果，如果白頭發(fā)比較嚴(yán)重，可以服用一些中藥來(lái)調(diào)節(jié)。平時(shí)一定要注意放松，不要讓你自己壓力太大，盡量心情放好點(diǎn)。

3、盡量少染發(fā)

有很多人覺(jué)得白頭發(fā)看上去顯老，所以會(huì)經(jīng)常染發(fā)，但是我們都知道在染發(fā)的過(guò)程中需要用到藥水，對(duì)頭發(fā)的損傷是非常大的，而且有的人一年要染好幾次，在這里提醒大家，最好一年染發(fā)不要超過(guò)兩次，內(nèi)調(diào)會(huì)比較好，而且更健康。