人的體重和人的身體健康也是有很大的關(guān)系的，體重太輕或者是太重都是不太好的，要預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，特別是在短時(shí)間內(nèi)有很大的變化就更要注意了，有的人可能突然一下子變瘦了很多，那突然變瘦有可能是什么?。咳绾尉S持健康的體重？

1、可導(dǎo)致突然變瘦的疾病

1、因?yàn)橛刑悄虿?

糖尿病是一種代謝紊亂，受害者身體無(wú)法產(chǎn)生足夠的胰島素，引起血糖水平增加。1型糖尿病會(huì)導(dǎo)致突然變瘦。但是可以透過(guò)飲食和藥物控制來(lái)避免突然變瘦。

2、因?yàn)橛幸钟舭Y

抑郁癥是導(dǎo)致體重突然下降的另一個(gè)原因，患者會(huì)感覺(jué)挫折、悲傷和憤怒。受害者還可能會(huì)感覺(jué)消極和無(wú)助。

3、甲狀腺的問(wèn)題

甲狀腺問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致體重突然下降，主要是甲狀腺產(chǎn)生過(guò)量甲狀腺素。這會(huì)導(dǎo)致身體代謝機(jī)能紊亂，最終影響消化，降低患者的心跳率。

4、因?yàn)橛薪Y(jié)核病

有時(shí)候突然消瘦也可能是結(jié)核病的跡象，主要影響肺部功能。此外，它也會(huì)對(duì)大腦、脊柱和腎臟功能出現(xiàn)負(fù)面影響。如果你咳嗽出血、體重下降，最好立即就醫(yī)。

5、有帕金森氏癥

突然消瘦也是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展中疾病的常見(jiàn)癥狀，也就是帕金森氏癥。這是非常嚴(yán)重的健康并發(fā)癥，甚至很難用藥物治愈，僵硬的臉和身體是其常見(jiàn)癥狀。

6、因?yàn)轭净及┌Y

如果你在6個(gè)月內(nèi)失去4、5公斤的重量，你需要檢查皮膚細(xì)胞、免疫細(xì)胞和胃細(xì)胞是否有致癌物的反應(yīng)。不同癌癥癥狀不同，但不明原因體重減輕幾乎存在于所有類型的癌癥。

7、因?yàn)榭肆_恩病

克羅恩病也會(huì)引起體重下降，因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致消化道膜刺激和發(fā)炎，最終引起胃部難以忍受的疼痛。如果忽視這疾病的早期癥狀，會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)腹瀉和消化系統(tǒng)疾病。

2、如何維持健康的體重

1、飲食健康規(guī)律

飲食是影響你體重的主要因素。如果經(jīng)常攝取高脂肪、高糖份的食物，很容易會(huì)肥胖。因此，你應(yīng)該要食用健康的食物，并且規(guī)律進(jìn)食。

2、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以提高新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助你消耗多余的熱量。因此，你可以選擇喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?

3、獲得充足睡眠

睡眠也會(huì)影響你的體重，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體重上升。因此，你應(yīng)該要獲得充足的睡眠，每天讓自己睡足7~8小時(shí)。

3、太瘦的危害

1、不孕不育

醫(yī)學(xué)研究指出，如果女性太瘦身體里面的體脂率太低的話，就不能夠維持正常的月經(jīng)周期和欲望水平，還達(dá)不到健康懷孕和分娩的水平。雌激素是影響女性生育的重要關(guān)鍵之一。體脂率過(guò)低還會(huì)影響雌激素的合成以及雌激素在血液內(nèi)的濃度水平也會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致雌激素不足。

2、胃下垂

胃下垂常見(jiàn)于身體消瘦的女性，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃下垂跟長(zhǎng)期的節(jié)食飲食導(dǎo)致脾胃虛弱，中氣下陷，升降失常有關(guān)系。

3、子宮脫垂

很瘦的女生是很難懷孕的，沒(méi)有足夠的脂肪保護(hù)，子宮也很容易沿著女性私處下降，從而出現(xiàn)子宮脫垂的現(xiàn)象，因此我們不要為了追求身材，而把健康給弄丟了。

4、貧血

太瘦的人大多數(shù)都有營(yíng)養(yǎng)不良方面的問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)不良容易導(dǎo)致身體的免疫力降低，很容易出現(xiàn)繼發(fā)性貧血的問(wèn)題，有的人在減肥的時(shí)候靠一些保健品來(lái)維持身體的營(yíng)養(yǎng)，這種做法是很不提倡的，我們身體的營(yíng)養(yǎng)還是要靠從食物中來(lái)攝取。

5、太瘦容易骨質(zhì)疏松

第一點(diǎn)就說(shuō)過(guò)，太瘦的人身體的雌激素水平不足會(huì)影響鈣和骨的結(jié)合，不能維持身體正常的骨密度就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，研究顯示，太瘦的人出現(xiàn)骨折的幾率比標(biāo)準(zhǔn)身材的人高出一倍以上。

6、記憶衰退

身體里面的脂肪可以刺激大腦，讓大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的更快，而太過(guò)于消瘦的人脂肪的攝入量和儲(chǔ)存量都不足，這種營(yíng)養(yǎng)匱乏會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞受損，從而出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象，雖然還年輕，但是記憶卻已經(jīng)在開(kāi)始走下坡路。我們每天的工作都需要用腦，因此為了健康不要讓自己太瘦。

7、脫發(fā)

我們的頭發(fā)主要成分是一種被稱為魚(yú)朊的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素，對(duì)于身體太瘦的人來(lái)說(shuō)，身體里面的脂肪和蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，頭發(fā)就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)干枯發(fā)黃和脫發(fā)等問(wèn)題。

一般來(lái)說(shuō)女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高（厘米）—110=標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）

太瘦了容易出現(xiàn)很多疾病，上面這7點(diǎn)只是其中的一些，是不是覺(jué)得很可怕，可是我們身邊的很多女性還是在追求最苗條的身材，希望看到上面的這幾點(diǎn)可以改變一下觀點(diǎn)，可以追求苗條，但是要在健康的前提下。