腰痛是困擾很多中老年人的健康問(wèn)題，腰痛得厲害的話會(huì)影響人的生活和工作的，所以中老年人應(yīng)該重視腰部的保健，中醫(yī)中藥治腰痛的療效也還不錯(cuò)，腰痛的患者可以使用中藥材外敷治療腰痛，那么，中藥外敷怎么治療腰痛？總是腰痛怎么用中藥治療？來(lái)看看。

1、中藥外敷治療腰痛

一、中藥?kù)俜蠓?

取獨(dú)活、防風(fēng)、肚中、牛膝、威靈仙、香附、當(dāng)歸、元胡及桑寄生各等量。將上述藥物一起炒熱，用布包裹數(shù)層。將此藥包貼在患處?kù)侔雮€(gè)小時(shí)，藥冷即重新加熱，可每天用藥1-2次，每劑藥可連續(xù)食用3-5天。此法對(duì)寒濕型腰痛有很好的療效。

取熟地、山藥、菟絲子、牛膝、當(dāng)歸、黑豆各等量。

將上述藥物一起炒熱，用布包裹數(shù)層。將此藥包貼在患處?kù)侔雮€(gè)小時(shí)，可每天用藥1次。此法對(duì)腎虛型腰痛有很好的療效。

取荊芥、防風(fēng)、秦艽、丁香、肉桂、乳香、沒(méi)藥、胡椒各等量，醋和95%的酒精各少許。將前8味藥物一起研成細(xì)末。每次取適量的此藥末，將其撒在患處的皮膚上。

將2~3塊白布用醋浸濕，覆蓋在藥末上。用20毫升的注射器吸取95%的酒精，然后將酒精噴灑在白布上，并用火將其點(diǎn)燃，待病人感覺(jué)灼燙時(shí)吹熄火焰，等患處皮膚略涼是可再度將白布點(diǎn)燃，可反復(fù)點(diǎn)燃4~5次后結(jié)束治療，一般應(yīng)每隔1天治療1次，也可每天治療一次，連續(xù)治療10天為1個(gè)療程。在用此法治療1個(gè)療程后，患者應(yīng)停止治療5天，再繼續(xù)下1個(gè)療程的治療。

此法適合急慢性腰扭傷、慢性腰肌勞損、關(guān)節(jié)扭傷、肌肉風(fēng)濕病、骨折及處于關(guān)節(jié)脫臼復(fù)位后功能恢復(fù)期的患者使用。

二、中藥濕敷法

取生附子適量，醋少許。將生附子烘干，研成細(xì)末。將此藥末用醋調(diào)成膏狀，敷在命門穴（位于第二腰椎棘突下）和涌泉穴上。此法適合寒濕型腰痛患者使用。

取生川烏、生草烏各15克，食鹽、醋各少許。將生川烏、生草烏一起研成細(xì)末，用食鹽和醋調(diào)成膏狀。將此藥膏敷在腎俞穴、腰眼穴和腰部的疼痛點(diǎn)，用塑料薄膜覆蓋，用膠布固定，可每日換藥1次。此法適合寒濕型腰痛患者使用。

冬季防護(hù)腰部很重要，外出注意保暖，避免做過(guò)多勞累的工作，防止腰部肌肉拉傷。

2、腎虛腰痛的飲食

1、枸杞。枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應(yīng)該多吃。

2、豬腎。豬腎性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎"主人腎虛"。《日華子本草》說(shuō)它"補(bǔ)水臟，治耳聾"。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

3、淡菜。淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它"補(bǔ)腎，益血填精"?！侗静輩R言》亦云："淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。"所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。

4、栗子。栗子性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

5、核桃仁。核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營(yíng)養(yǎng)，主治腎虛咳嗽、腰痛?！侗静萸笳妗酚涊d，核桃仁"能通命火"、"溫補(bǔ)命門"(命門居于腎內(nèi)，命門火盛則陽(yáng)強(qiáng))，故能緩解腎虛。

6、羊肉。羊肉對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)痿等都有一定的療效。其還可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽(yáng)痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)精血，可謂滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。