春天天氣漸漸轉(zhuǎn)暖,許多愛(ài)美女性迫不及待地穿上了裙裝、低腰褲等。這些做法美則美矣,對(duì)健康的傷害卻不容小覷。中醫(yī)講究“春捂秋凍”,對(duì)于女人來(lái)說(shuō)尤其重要,過(guò)早脫去冬裝會(huì)讓寒氣入侵體內(nèi),導(dǎo)致一系列疾病,宮寒就是其中之一。那么,春季要如何養(yǎng)生呢?……
宮寒,就是子宮過(guò)于寒冷。
臨床分析,造成宮寒的原因比較多,一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān),有些女性平時(shí)就怕冷,手腳容易發(fā)涼,就易出現(xiàn)宮寒。
不過(guò)現(xiàn)在臨床統(tǒng)計(jì)表明,導(dǎo)致宮寒更主要的原因是不良生活方式,如愛(ài)吃冷飲、貪圖涼快,或是為了美麗經(jīng)常穿露臍裝、露背裝、冷天穿衣單薄等。
子宮是女人體內(nèi)最怕冷的器官,一旦受到寒冷刺激,容易因寒冷邪氣的侵襲而出現(xiàn)宮寒。
特別是在寒冷的冬天和乍暖還寒的春天,保暖工作沒(méi)做好,很容易造成宮寒。
宮寒對(duì)于女性的影響很大,輕者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)異常、下腹寒冷、性欲減退等癥狀;嚴(yán)重者還可導(dǎo)致排卵不正常、受孕困難,甚至不孕不育等。
春天早晚溫差大,女性一定要注意滋陰保暖。
如果經(jīng)常衣著單薄,就很容易引發(fā)生殖系統(tǒng)疾病。
除了小心防寒之外,日常生活中還可以通過(guò)多吃補(bǔ)氣暖身的食物達(dá)到滋補(bǔ)效果,例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,多攝入富含熱量和鐵、碘含量比較高的食物,如牛奶、巧克力、動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、黑木耳等,這樣可以提高人的御寒能力,對(duì)預(yù)防宮寒很有幫助。
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