提起貓步可能大家都能想到的是女模特在T臺(tái)上走的步伐，不過(guò)日常生活中也有人走貓步的情況。一般說(shuō)來(lái)貓步刻意去走的話會(huì)顯得比較別扭，尤其是男性更不適應(yīng)，但研究表明男性走貓步對(duì)健康有好處。那么男性走貓步有什么好處？男人走貓步要注意什么？

1、多走貓步的益處

男性多走貓步可補(bǔ)腎強(qiáng)精

看到梯臺(tái)上面那些模特走貓步?jīng)]我們都會(huì)覺(jué)得非常的可愛(ài)婀娜，但是那是為了美麗的追求，下面本站要講的是，男性走貓步可以帶來(lái)的一些好處，現(xiàn)在我們就去詳細(xì)了解一下為什么男性朋友走貓可以達(dá)到補(bǔ)腎填精的作用。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體會(huì)女性私處有會(huì)陰穴，屬任脈之底端，也是任督二脈的交匯點(diǎn)。走“貓步”時(shí)能使胯部有大幅度扭動(dòng)，對(duì)人體會(huì)女性私處在不知不覺(jué)中起到一定程度的擠壓和按摩。堅(jiān)持此步法一個(gè)月，即可起到補(bǔ)腎作用。

走“貓步”能補(bǔ)腎填精、內(nèi)和氣血、改善消化不良、有利泌尿系統(tǒng)保健，男性可防治前列腺炎，女性則可防治婦科疾病。走“貓步”還可改善肩頸、小腹和下肢等部位血液循環(huán)，從而改善頸肩不適、腰酸、腿麻、小腹墜脹等癥狀。走“貓步”相當(dāng)于給腸胃等臟器按摩，能促進(jìn)排便，防治便秘。

中老年人步行時(shí)間應(yīng)為“100-年齡”。例如，40歲的中年人除日常活動(dòng)外，每天最少應(yīng)運(yùn)動(dòng)60分鐘，散步時(shí)間約有1/3可用來(lái)走“貓步”，其余時(shí)間為步行，過(guò)胖者要增加活動(dòng)量。70歲以上者要根據(jù)身體情況酌量運(yùn)動(dòng)。

有統(tǒng)計(jì)稱(chēng)，走斜坡路比走平地能多消耗人體50%的熱量，而走“貓步”則更為有效。需要注意的是，“貓步”的速度分快中慢，每秒2——3步最為合適，若感到喘不過(guò)氣，則要酌情減慢步速;走“貓步”宜穿軟底鞋，以免扭傷。體弱的老人走“貓步”時(shí)，需有人陪同。

看了上面的介紹之后，大家是不是覺(jué)得非常驚訝呢?原來(lái)男性走貓步可以達(dá)到這樣令人驚訝的效果。這也是就告訴我我們只要我們?cè)谏钪心軌蚨嗔私鈨尚缘谋＝〕ＷR(shí)，一樣可以再不自不覺(jué)讓你健康達(dá)到增強(qiáng)性能力的作用。

2、性生活事項(xiàng)

第一課：講究個(gè)人衛(wèi)生

這是過(guò)好夫妻性生活的重要條件。每次性生活前都要刷牙漱口、洗臉洗腳，條件許可最好洗個(gè)溫水澡。洗澡后可灑適量香水、主要是前額、頸部、前胸和腋下，切不可噴灑女性私處，以免引起外生殖器炎癥。

第二課：保護(hù)外生殖器清潔

不論男女，都要保持外生殖器清潔。這是因?yàn)榕油馍称髋运教幒痛笮￡幋街g會(huì)積存分泌物，男子外生殖器龜頭和包皮下面也會(huì)堆積分泌物。經(jīng)常用溫水清潔，男子可預(yù)防包皮炎、龜頭炎;女子可預(yù)防生殖器官炎癥和尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等。

第三課：月經(jīng)期間禁止性生活

因?yàn)榻?jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，同房時(shí)易引起生殖器官感染發(fā)炎。結(jié)婚當(dāng)天如來(lái)月經(jīng)也應(yīng)禁止同房;或推遲婚期，錯(cuò)開(kāi)月經(jīng)期舉行婚禮，以防子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等。

第四課：同房次數(shù)不宜過(guò)頻

新婚蜜月欲望強(qiáng)烈，同房要求迫切，應(yīng)注意節(jié)制。如果性生活后感到不爽，周身無(wú)力、倦怠不適，腰背酸痛、嗜睡、頭暈、食欲不振，影響第二天工作和學(xué)習(xí)，說(shuō)明性生活過(guò)度，必須節(jié)制。

第五課：夫妻互敬互愛(ài)、互相關(guān)心

夫妻間也要講文明禮貌，不可行動(dòng)粗魯，強(qiáng)迫同房。特別是在精神不佳，身體不適情況下，不要勉強(qiáng)同房，以免給自己的愛(ài)人身心健康造成不良影響。