生活中女人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，而且這樣都經(jīng)常會(huì)給女人帶來(lái)很大的困擾，主要是會(huì)讓人疼的無(wú)法忍受，那么你知道什么原因會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀呢?接下來(lái)就讓小編給大家介紹一下吧。

1、女人痛經(jīng)的原因

過(guò)度勞累

在經(jīng)期的時(shí)間如果不注意休息，還是一樣做一些勞累的工作的話(huà)，那么就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況，這樣是很多女人在經(jīng)期時(shí)間需要注意的問(wèn)題。

腹部受寒

痛經(jīng)也可以說(shuō)是因?yàn)樽訉m受寒引起的原因，在很多女人月經(jīng)的時(shí)候不注意保暖自己的腹部，所以才會(huì)有這樣的結(jié)果出現(xiàn)，所以在月經(jīng)的時(shí)候要多注意自己的保暖。

不良飲食習(xí)慣

在月經(jīng)的時(shí)候，對(duì)于一些生冷和辛辣的食物都是要及時(shí)忌口，因?yàn)檫@些食物會(huì)對(duì)經(jīng)血造成凝結(jié)成塊的作用，所以就會(huì)導(dǎo)致血液的不暢通，所以導(dǎo)致了痛經(jīng)的情況，自然疼痛感也就發(fā)生。

不注意衛(wèi)生

一些在經(jīng)期或者是孕期，還是一些其他時(shí)候的護(hù)理中，沒(méi)有太過(guò)于重視自己私處的衛(wèi)生，這樣在月經(jīng)到來(lái)的時(shí)候也是會(huì)引起痛經(jīng)的情況，甚至?xí)l(fā)炎癥的可能，所以要時(shí)刻注意自己的個(gè)人衛(wèi)生哦。

不良的生活習(xí)慣

現(xiàn)在的社會(huì)中不只是男人才會(huì)有吸煙的習(xí)慣，而且一些女性朋友也是會(huì)有這樣的惡習(xí)，雖然不能說(shuō)完全不允許抽煙，但是一旦抽煙也是會(huì)引起痛經(jīng)的可能，所以不想要痛經(jīng)的話(huà)，那么就還是不要抽煙的好。

心理因素

其實(shí)還有這樣的原因，是因?yàn)楹芏嗯耘笥褢峙峦唇?jīng)的情況，所以對(duì)月經(jīng)的理解產(chǎn)生恐慌，這樣也是會(huì)造成痛經(jīng)，所以在生活中還注意合理分散自己的注意力，舒緩自己的壓力。

2、如何緩解痛經(jīng)

因?yàn)槭菫榱吮苊馑教幐腥?，引發(fā)炎癥的問(wèn)題，所以最好是選用專(zhuān)用的內(nèi)褲，這樣可以減緩一些細(xì)菌滋生的可能。

在月經(jīng)到來(lái)的時(shí)候要少喝茶，或者是咖啡，因?yàn)檫@兩者會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，而且還會(huì)引起貧血的情況，這是經(jīng)期時(shí)候最為忌諱的做法。

少吃止痛藥，都說(shuō)是藥三分毒，雖然說(shuō)藥物對(duì)于止痛的效果非常好，但是殘留在人體的毒素也就會(huì)增多，而且久而久之，也會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生一種依賴(lài)性。