許多上班族白領(lǐng)都是長時(shí)間面對電腦，電腦的輻射對皮膚會(huì)有一些影響，導(dǎo)致皮膚容易出油，而且還可能引起長痘等肌膚問題，電腦族平時(shí)要注意護(hù)膚，做好清潔和補(bǔ)水的工作，那么電腦族怎么護(hù)膚？電腦族護(hù)膚方法有哪些？下面一起來看看吧！

1、電腦族如何護(hù)膚

1、皮膚補(bǔ)水

一些長時(shí)間面對電腦的人群在平時(shí)生活中必須要多喝水，這也是保護(hù)皮膚的方法之一。之所以如此，是因?yàn)殡娔X產(chǎn)生的輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥缺水，長期如此還有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)有提前衰老的情況。如果長時(shí)間不注意保護(hù)皮膚的話，還有可能會(huì)有皮膚癌的危險(xiǎn)。因此我們在享受電腦帶來的方便和快樂時(shí)，一定要注意保養(yǎng)自己的皮膚。

2、徹底清潔

電腦族經(jīng)過一天的緊張工作后，經(jīng)?；丶业念^一件事情就是倒在床上睡覺，專家提醒這是非常不健康的方式，尤其是對皮膚健康而言十分的不利。不管你這一天的工作有多么的緊張繁忙，回家后的第一件事情必須是清潔肌膚，而且還要注意必須是徹底的清潔。方法很簡單，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，這樣可以將靜電吸附的塵垢通通洗掉。

3、肌膚的美白

肌膚的美白同樣重要。選擇適合于自己的美白化妝品，對肌膚美白要有全新的認(rèn)識(shí)，要讓美白不僅局限于抑制黑色素的生成，而更重要的是預(yù)防、修護(hù)、美白三管齊下，使皮膚不僅白，而且白得清徹潤澤，光亮明皙。

4、隔離霜

電腦族的皮膚之所以更容易受到損害，主要的原因是電腦輻射大的緣故，電腦中所釋放的射線對皮膚的影響非常大，如果不注意做好保護(hù)措施的話還有可能會(huì)患有皮膚癌。尤其是女性而言，原本很好的膚質(zhì)白白嫩嫩的皮膚，如果長時(shí)間暴露在電腦輻射中的滑，皮膚會(huì)出現(xiàn)有干燥、脫皮的情況，甚至皮膚的顏色也會(huì)出現(xiàn)暗黃的現(xiàn)象。

5、維生素

經(jīng)常面對電腦的人群在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)多補(bǔ)充維生素，不管是維生素A、b、e，這些營養(yǎng)物質(zhì)都對皮膚具有很好的保護(hù)作用。除此之外，維生素還是非常有效的抗氧化劑，可有效的延緩皮膚衰老。富含有維生素的食物有很多，比如像西蘭花、蘆筍、蘋果、奇異果等。

2、電腦族喝什么好

(1)綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對于消暑除煩非常有幫助。

(2)綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

(3)菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

(4)杜仲茶

杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

(5)枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞?，不管是泡茶或是像葡萄干一樣?dāng)零嘴來吃對計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

(6)決名子茶

決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。