游泳是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng),許多人在夏季都喜歡游泳,有些家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心寶寶的安全,不讓寶寶游泳,其實(shí)只要照看好寶寶,讓寶寶在水里游泳,是能夠讓嬰兒得到很好的鍛煉的,而且有些寶寶也很喜歡接近水,那么嬰兒游泳家長(zhǎng)要注意些什么?嬰兒游泳的注意事項(xiàng)有哪些?
一、根據(jù)嬰兒個(gè)體的大小,注意選用嬰兒游泳圈內(nèi)徑的型號(hào),新生嬰兒戴好游泳圈,要逐漸且緩慢入水。泳畢要迅速取下嬰兒的游泳圈,動(dòng)作要輕柔,然后擦干水跡。
二、將嬰兒放入泳缸時(shí),動(dòng)作要輕柔,避免嬰兒情緒緊張,下水后,讓嬰兒自由游動(dòng),注意觀察嬰兒的面色及膚色變化,以確保嬰兒的舒適程度。嬰兒游泳時(shí),嚴(yán)防嬰兒口鼻嗆水及耳朵進(jìn)水。游泳時(shí)播放輕柔的音樂讓寶寶有一個(gè)放松的環(huán)境。
三、嬰兒游泳完畢,立即用寶寶專用浴巾將其全身檫干,注意其頭面部尤其眼、耳、鼻、臍等部位的處理。每次游泳完畢,請(qǐng)于15至20分鐘后喂奶,以緩解嬰兒疲勞。泳畢新生兒取下防水護(hù)臍貼,予安爾碘消毒液或75%的乙醇溶液消毒臍部2次,并用護(hù)臍帶包扎。
四、新生兒游泳操在住院期間(出生5~7天后)由經(jīng)過專門培訓(xùn)的醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行操作。出生后8天后,家長(zhǎng)可根據(jù)孩子游泳的情況(自主活動(dòng)的程度、力度、范圍),決定是否給孩子做游泳操,游泳操操作者必須經(jīng)過專門培訓(xùn),按照醫(yī)務(wù)人員的操作手法、規(guī)程進(jìn)行規(guī)范的游泳操操作。
五、游泳操是有規(guī)范性和科學(xué)性的操作,操作者如果操作不規(guī)范,不注意操作部位、手法、力度、方向,則可能導(dǎo)致嬰兒關(guān)節(jié)、皮膚、韌帶的損傷。
六、每次使用完畢后及時(shí)排空用水并用清水刷干凈備用充氣頸圈充氣應(yīng)適當(dāng),充氣頸圈佩戴時(shí),粘扣松勁要合適。
七、未出滿月的寶寶一天游一次即可,也可隔日游一次,滿月的大寶寶可根據(jù)季節(jié)、溫度、家里條件,一天游兩次,也可以每日游一次,視家長(zhǎng)的時(shí)間而定,最好為固定時(shí)間,以便寶寶有一良好的生活習(xí)慣。嬰兒游泳,貴在早期參與,貴在持之以恒。一歲以內(nèi)的嬰兒,由于不能獨(dú)立行走,水中游泳是寶寶最喜歡、最自然、最安全的一種運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持家庭內(nèi)一段時(shí)間嬰兒游泳的寶寶,吃的飽、睡的香、長(zhǎng)的快、長(zhǎng)得高、免疫力強(qiáng)。
1、促進(jìn)寶寶呼吸器官發(fā)育
寶寶經(jīng)常游泳,可以提高呼吸系統(tǒng)的功能;由于水對(duì)胸廊的壓力,使肋間肌得到鍛煉,肺泡的通氣量增加,胸大肌、胸小肌由于運(yùn)動(dòng)得到鍛煉和增強(qiáng)。
2、促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育
寶寶在水中進(jìn)行自由的大運(yùn)動(dòng)時(shí),各種動(dòng)作直接受神經(jīng)系統(tǒng)支配和調(diào)節(jié),而肌肉和各關(guān)節(jié)的活動(dòng)又反過來(lái)刺激大腦皮層神經(jīng),從而促進(jìn)大腦功能的快速發(fā)育,使大腦對(duì)動(dòng)作反應(yīng)更加敏捷。
3、提高寶寶的協(xié)調(diào)性
寶寶游泳時(shí),在水溫、靜水壓、浮力和水波沖擊等多種外因的共同作用下,引起寶寶全身皮膚、關(guān)節(jié),包括神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的一系列良性反應(yīng),加強(qiáng)了對(duì)寶寶各感觀系統(tǒng)的刺激,促進(jìn)動(dòng)覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合信息的快速傳遞,從而提高反應(yīng)力,促進(jìn)各器官協(xié)同配合來(lái)完成各種動(dòng)作。
4、促進(jìn)寶寶骨骼成長(zhǎng)
寶寶在游泳過程中,加強(qiáng)了全身的肌肉活動(dòng),特別是增強(qiáng)了四肢的肌肉活動(dòng)能力,寶寶在水中可輕易的做出如滑動(dòng)雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動(dòng)作,以促進(jìn)血液中的營(yíng)養(yǎng)和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中,促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素水平的升高,從而促進(jìn)了骨骼的成長(zhǎng),使寶寶生長(zhǎng)速度加快。
5、促進(jìn)睡眠
寶寶游泳,幫助建立良好的睡眠節(jié)律,改變寶寶的睡眠時(shí)間,讓他白天運(yùn)動(dòng),上、下午游泳,晚上自然睡的香,運(yùn)動(dòng)后,累了睡的就特別好。
6、有利建立積極的情感
孩子在胎兒階段是生活在一個(gè)溫暖的、羊水包裹著的子宮里生活,孩子出生后就失去了這個(gè)環(huán)境。環(huán)境的改變使得孩子不適應(yīng),通過孩子出生后放在溫暖的水中,讓孩子重又回到熟悉的環(huán)境中,有利于孩子的情緒的穩(wěn)定,有利于建立安全積極的情感。
7、提高寶寶心臟功能
寶寶經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá),新陳代謝旺盛,心跳比同齡寶寶慢且有力,這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。
8、提高寶寶免疫力
早期參加游泳活動(dòng)的寶寶,由于從小就在水環(huán)境中活動(dòng),增強(qiáng)了體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性,因此極少患傷風(fēng)感冒。游泳時(shí)的屏氣和潛水練習(xí),又進(jìn)一步促進(jìn)了呼吸機(jī)能的鍛煉和發(fā)育,寶寶健康水平提高,免疫能力和神經(jīng)系統(tǒng)功能也隨之提高。
9、促進(jìn)消化吸收
寶寶游泳時(shí)身體不停的運(yùn)動(dòng)與水波的沖擊等作用,寶寶的胰島素的水平顯著升高,因而增加了腸胃的蠕動(dòng),幫助食物消化吸收,從而增加食欲,更全面的吸收營(yíng)養(yǎng)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起