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來例假吃什么好排毒?例假期間排毒吃什么?[多圖]

大眾健康網 2019-11-24 13:13 排毒經期女性月經

對于女性來說月經期雖然是比較難受的一段時期,但是這個時期是很好的排毒期,由于人體內有很多毒素,如果沒有順利排除體外會影響到我們的身體健康,還會影響到我們的皮膚,所以要抓住經期排毒的時間,有很多食物在經期吃是能幫助排毒的,那來例假吃什么好排毒?例假期間排毒吃什么?

來例假吃什么好排毒?例假期間排毒吃什么?(1)

1、木耳能排毒

經期的時候其實很多東西都是不能吃的,當然能吃的東西也不少,排毒效果好的食物也有很多,大多數黑色的食物排毒的效果都是非常好的,比如說木耳,別看木耳普通常見,木耳有補氣活血的效果,能吸附人體內的大量雜質,幫助代謝廢物排出體外,但是需要注意的是木耳要泡發(fā)后再食用,而且一定要一片片洗干凈,盡量不要涼拌吃,煮著吃和炒著吃最好。

來例假吃什么好排毒?例假期間排毒吃什么?(2)

2、多喝水排毒

水本來就是我們每天都不可缺少的,很多人平時都沒有太注意自己喝了多少水,其實喝水是能排毒的,特別是在經期的時候,經期本來就是排毒的關鍵時期,經期多喝熱水有助于排毒,還能緩解痛經的情況。

來例假吃什么好排毒?例假期間排毒吃什么?(3)

3、海帶能排毒

海帶是我們平時經常會吃到的一種食物,很多人都喜歡吃海帶,而且很多人都知道海帶的營養(yǎng)價值是非常高的,特別是對于女性來說,海帶還有豐富的微量元素,有助于人體內的毒素排除體外,海帶中含有大量的碘元素,能刺激垂體分泌雌性激素,預防乳腺疾病,所以經期吃海帶是很好的,最好是用海帶熬湯喝。

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