平時(shí)可以看到許多男性在吸煙，吸煙有時(shí)候能夠幫助舒緩一些壓力，有些人是為了面子開(kāi)始吸煙，男性吸煙比較常見(jiàn)，有些女性也會(huì)吸煙，一些煙有專(zhuān)門(mén)為女性定制的，女性吸煙肯定是有危害的，而且對(duì)女性危害還不小，那么女性吸煙的危害有哪些？

1、女性吸煙的六大危害

1、致月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)是幾乎所有女性都碰到過(guò)的問(wèn)題，不過(guò)，在引起月經(jīng)不調(diào)的原因當(dāng)中，吸煙卻是不為人知的一個(gè)誘因。而這其中的原因是很顯而易見(jiàn)的：香煙中的尼古丁一旦進(jìn)入女性體內(nèi)，會(huì)直接降低女性性激素的分泌量，從而引起月經(jīng)不調(diào)。因此，為了遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)的威脅，女性朋友們一定要戒煙。

2、可引起不孕

大家可能不知道，吸煙其實(shí)也是引起不孕的罪魁禍?zhǔn)住８鶕?jù)相關(guān)的調(diào)查顯示，吸煙女性患上不孕癥的幾率要比健康女性高出2.7倍。而倘若，夫妻雙方都有吸煙的不良嗜好，那情況將會(huì)變得更加糟糕，不但會(huì)造成卵子的受精能力下降，同時(shí)也會(huì)降低精子的活動(dòng)能力。

3、孕期吸煙易流產(chǎn)

孕育生命本是一件幸福的事情，但是在生活中，由于準(zhǔn)媽媽們嗜好吸煙，甚至在孕期也不節(jié)制，從而造成了一幕幕流產(chǎn)的悲劇。而根據(jù)相關(guān)的調(diào)查分析證實(shí)，除了流產(chǎn)以外，準(zhǔn)媽媽吸煙，還很容易造成胎兒出生前后死亡、胎兒患上先天性心臟病的幾率也是相當(dāng)高的。

4、會(huì)使得哺乳期女性減少乳汁分泌

女性朋友們不但在孕期戒煙，同時(shí)在哺乳期也應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離香煙。因?yàn)椋瑢殞毜臓I(yíng)養(yǎng)來(lái)源于母乳，但是媽媽平時(shí)有吸煙的習(xí)慣，就會(huì)使得母體中的尼古丁通過(guò)血液進(jìn)行乳汁當(dāng)中。而乳汁再進(jìn)入寶寶體內(nèi)，然后分離出大量的尼古丁，將會(huì)給寶寶的健康構(gòu)成極大的威脅。

5、吸煙影響子女智力及發(fā)育

孕期女性如果還不注意戒煙，將會(huì)給子女的智力以及身體帶來(lái)不同程度的影響，甚至還會(huì)引起心理、生理功能方面的障礙。經(jīng)調(diào)查證實(shí)，女性在孕期吸煙，其子女在入學(xué)后的閱讀與運(yùn)算能力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于不吸煙的女性?？吹竭@樣的結(jié)果，孕期女性可千萬(wàn)不要吸煙了。

6、易患艾滋病

說(shuō)起艾滋病，相信大家都有所耳聞。確實(shí)，艾滋病是一種對(duì)人體危害性相當(dāng)大的免疫系統(tǒng)疾病，該病的致命率是十分高的。而女性一旦有吸煙的習(xí)慣，就很容易影響到子宮頸、女性私處以及自身的免疫系統(tǒng)，從而導(dǎo)致免疫力下降，最終十分容易患上艾滋病。

2、吸煙吃什么好

1、含維生素的食物

維生素B2能夠分解焦油里的苯并(a)芘有害物，動(dòng)物肝臟、蛋、乳類(lèi)、香菇、花生、瘦肉、酵母、麥子、菠菜等中富含維生素B2。維生素C具有消除人體內(nèi)的尼古丁、提高細(xì)胞抵抗力、保持血管彈性等作用。維生素C主要來(lái)源于新鮮蔬菜和水果，如稿子、橙子、檸檬、鮮棗、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡蘿卜、白蘿卜等。

2、可以多喝些牛奶

吸煙是慢性氣管炎、肺氣腫最主要致病因素之一。美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，吸煙者喝牛奶可以減少患支氣管炎的幾率。因?yàn)榕Ｄ讨泻械木S生素A可以保護(hù)氣管壁，減少其發(fā)炎的幾率。

3、多吃些堿性食物

當(dāng)人的pH呈堿性時(shí)，可減少吸煙者對(duì)尼古丁的吸收。因此，吸煙者可以多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物。另外，堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，減少消化不良、腹脹及高血脂等癥狀的出現(xiàn)。

4、還可以多吃些魚(yú)

魚(yú)肉中臺(tái)有的氨基酸可遏制動(dòng)脈硬化，降低肺部慢性疾病的發(fā)病危險(xiǎn)。

5、還可以多喝綠茶

茶葉中的茶多酚、維生素C等成分有講解香煙中所含有的各種有害物質(zhì)的作用；另外，茶有利尿解毒的作用，可以促使毒素盡快排出體外。盡管上述食物對(duì)吸煙者有一定的好處，但是，這只是一些補(bǔ)救措施，徹底戒煙才是最根本的。