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年輕女性脫發(fā)是什么原因?治療女性脫發(fā)的食物有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 13:27 脫發(fā)護(hù)發(fā)頭發(fā)

許多女性掉頭發(fā)的現(xiàn)象很?chē)?yán)重,平時(shí)清理脫落的頭發(fā)都需要花費(fèi)很多時(shí)間,女性的頭發(fā)一般比較多而且也比較長(zhǎng),不注意護(hù)理,很容易出現(xiàn)脫發(fā)的問(wèn)題,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)脫發(fā)會(huì)影響自身形象,需要治療,那么年輕女性脫發(fā)是什么原因?治療女性脫發(fā)的食物有哪些?

年輕女性脫發(fā)是什么原因?治療女性脫發(fā)的食物有哪些?(1)

1、導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因

1、女性不乏有“吃貨”存在

一般的“吃貨”都會(huì)攝入大量的富含油脂的食物,而這些油脂性高的食物會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)于旺盛,從而出現(xiàn)阻塞情況發(fā)生。太辣的會(huì)造成頭發(fā)的發(fā)質(zhì)過(guò)干,太甜的會(huì)滋生更多的細(xì)菌。這些都是亂吃所造成的,什么餅干啊,巧克力啊,薯片啊,方便面啊,都屬于這類(lèi)食物,很容易造成脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生。

2、過(guò)度使用電腦

女性一般在電腦領(lǐng)域從事工作,跟電腦的接觸非常密切,而且時(shí)長(zhǎng)也不短,很容易產(chǎn)生內(nèi)分泌不良,缺乏營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致頭發(fā)枯萎,發(fā)黃,造成脫發(fā)。

3、經(jīng)常性的吃避孕藥

避孕藥是個(gè)什么東西,可以說(shuō)除了避孕,沒(méi)有半點(diǎn)好處,直接去買(mǎi)個(gè)安全套帶上得了,干嘛這么傷害自己的身體。避孕藥里含有雌激素和孕酮,如果服用以后會(huì)產(chǎn)生假性妊娠,使頭發(fā)短期內(nèi)量多而亮麗??墒侵灰峭V狗?,體內(nèi)的雌激素立馬下降,剩下的跟剛剛生完孩子的產(chǎn)婦也就沒(méi)什么區(qū)別了,我們都知道生完孩子出現(xiàn)脫發(fā)是非常常見(jiàn)的,避孕藥就會(huì)達(dá)到這樣的效果。

4、跟“吃貨”恰恰相反的苗條女

苗條女一般顯得很瘦弱,風(fēng)一吹,就會(huì)發(fā)生搖擺,就跟他楊柳一樣,很是撩人。為了追求美麗的軀干和迷人的身姿,不惜一切代價(jià)進(jìn)行減肥,素不知這樣對(duì)頭發(fā)的傷害是巨大的,這類(lèi)人經(jīng)常進(jìn)行節(jié)食,通常喝口水來(lái)解決一頓飯,吃個(gè)蘋(píng)果解決當(dāng)前的饑餓,頭發(fā)的主要成分是一種蛋白質(zhì),如果攝入的食物蛋白明顯過(guò)少,很對(duì)微量元素補(bǔ)充不到位,都會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不足,頭發(fā)能不脫落嗎?

5、家庭主婦經(jīng)常性的在家吹空調(diào)

空調(diào)吹出的空氣,會(huì)滋生大量的細(xì)菌,長(zhǎng)時(shí)間的接觸會(huì)讓頭部細(xì)菌泛濫,從而導(dǎo)致脫發(fā)。

2、治療女性脫發(fā)的食物

1、全谷類(lèi)食物

全谷類(lèi)的食物不僅僅利于牙的健康,也利于頭發(fā)的健康,全谷類(lèi)的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類(lèi)食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類(lèi)食物作為工作間歇的補(bǔ)充。

2、墨綠色的蔬菜

菠菜有利于頭發(fā)的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂,由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài),同時(shí),墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

3、胡蘿卜

胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來(lái)源,可以促進(jìn)頭皮的健康,讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證,你的食品是可以多種形式的烹調(diào),油燒的胡蘿卜更利于吸收??傊獾纳攀忱陬^發(fā)的健康。當(dāng)說(shuō)到吃對(duì)健康頭發(fā)與美容的影響,其實(shí),有多種的方式建議實(shí)現(xiàn)。

4、家禽

那些長(zhǎng)羽毛的家禽,雞與火雞,可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。沒(méi)有足夠的蛋白質(zhì)或者是低質(zhì)量的蛋白質(zhì),缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)將導(dǎo)致頭發(fā)的脆弱,容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素,這意味著身體對(duì)鐵較好的吸收利于頭發(fā)。

5、牡蠣

人們認(rèn)識(shí)它可能過(guò)多的原因是壯陽(yáng)的藥性。它同樣可以給你帶來(lái)一頭秀發(fā),怎能不愛(ài)它?實(shí)際上,牡蠣中的鋅才是真正值得愛(ài)的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果,牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客,不要絕望!從全谷類(lèi)、堅(jiān)果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。

3、脫發(fā)飲食禁忌

1、脫發(fā)不宜食用刺激性食物

如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過(guò)多食用,脫發(fā)往往會(huì)進(jìn)一步加重。專(zhuān)家認(rèn)為,辛辣刺激的食物會(huì)耗氣傷津、助熱生風(fēng),使頭發(fā)失去滋潤(rùn)而干燥、無(wú)光澤、易脫落;對(duì)肝腎陰虧體質(zhì)偏熱的脫發(fā)患者來(lái)說(shuō),辛辣刺激的食物猶如火上澆油,加速脫發(fā)的進(jìn)程。

2、脫發(fā)不宜食用含糖高的食物

含糖量高的食物在體內(nèi)分解代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),不利于頭發(fā)的生長(zhǎng);糖在分解時(shí)能產(chǎn)生大量的熱能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促進(jìn)皮下脂肪的形成與堆積,阻礙毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給而引起脫發(fā)。脫發(fā)者宜少吃甜食,少飲用含糖飲料。

3、脫發(fā)不宜食用油膩食物

過(guò)量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會(huì)誘發(fā)皮下脂肪的堆積,引起皮脂腺過(guò)度分泌,加重脫發(fā)程度。另外,動(dòng)物性脂肪在分解代謝過(guò)程中,也會(huì)產(chǎn)生較多的酸性物質(zhì),影響血液酸堿值,不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。

4、脫發(fā)不宜食用草酸食物

脫發(fā)的一個(gè)主要因素是由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,其中便包括有維生素D的缺乏,很多植物食物中都含有大量的草酸,有抑制食物中鈣質(zhì)的吸收的作用,因此,應(yīng)減少這類(lèi)食物的食用。

含草酸高的食物:菠菜、豆類(lèi)、甜菜、芹菜、葡萄、巧克力、香菜等。

5、脫發(fā)不宜吸煙

研究發(fā)現(xiàn),吸煙會(huì)使血液中的血小板粘性增加,這使血液更容易凝固,從而容易在冠狀動(dòng)脈中形成血栓。同時(shí),吸煙還會(huì)使血液中低密度膽固醇增加,這使脂肪物質(zhì)容易在血管內(nèi)沉積,會(huì)使血管變狹窄,更會(huì)引起血管的收縮,減慢血液的養(yǎng)分循環(huán)運(yùn)輸,最終導(dǎo)致頭發(fā)缺少營(yíng)養(yǎng),生長(zhǎng)期提前結(jié)束,引起脫發(fā)。

6、脫發(fā)不宜喝酒

酒里面含有的大量的乙醇,對(duì)身體內(nèi)的各個(gè)神經(jīng)細(xì)胞具有很大的刺激作用,由于我們身體內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞對(duì)我們身體具有非常重要的調(diào)節(jié)作用,對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)也是受到神經(jīng)細(xì)胞調(diào)節(jié)的,這些受到刺激的神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)對(duì)頭發(fā)的正常的代謝功能造成嚴(yán)重的影響,喝酒是造成現(xiàn)在脫發(fā)的重要原因。

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