孕婦懷孕后會(huì)算自己什么時(shí)候生孩子，一般醫(yī)生都會(huì)告訴孕婦預(yù)產(chǎn)期在什么時(shí)候，其實(shí)不同的人可能算預(yù)產(chǎn)期的方法是不一樣的，但是一般都差不了幾天，還有很多人根本不知道怎么算預(yù)產(chǎn)期，那預(yù)產(chǎn)期怎么算才最準(zhǔn)確簡(jiǎn)單？預(yù)產(chǎn)期計(jì)算方法是怎樣？

1、根據(jù)末次月經(jīng)計(jì)算

由于不易確定卵子受精的日期，臨床上為了便于計(jì)算，預(yù)產(chǎn)期通常是從末次月經(jīng)開始的第1天算起，推算時(shí)按整個(gè)妊娠期280天（40周）計(jì)算，這種預(yù)產(chǎn)期自測(cè)方法比較簡(jiǎn)單，是目前婦產(chǎn)科醫(yī)生普遍使用的方法。

具體的方法是：預(yù)產(chǎn)期月份＝末次月經(jīng)第一天的月份+9或-3，預(yù)產(chǎn)期天數(shù)＝末次月經(jīng)第一天的天數(shù)+7。這樣，所計(jì)算得出的時(shí)間就是預(yù)產(chǎn)期。

例如，最后一次月經(jīng)是在2月14日，則月份2十9＝11月，日期14十7＝21日，那么預(yù)產(chǎn)期應(yīng)該是11月21日。

2、根據(jù)受孕日計(jì)算

若孕婦能明確自己的排卵受孕期以及具體的同房日子，那預(yù)產(chǎn)期也可以從受孕日算起，共計(jì)38周。

只要月經(jīng)日期精準(zhǔn)，排卵日規(guī)律，且明確自己的受孕日到底是哪一天，那這個(gè)算法的準(zhǔn)確度相當(dāng)高。

3、根據(jù)B超檢查計(jì)算

B超檢查，若已可照出“胚囊”，代表懷孕5周；若已可照出“心跳和胚胎”，那就表示已有7周妊娠了。一般來說妊娠20周前的B超估計(jì)胎齡較準(zhǔn)確。

而孕中、晚期醫(yī)生做B超時(shí)測(cè)得胎頭雙頂間徑、頭臀長(zhǎng)度及股骨長(zhǎng)度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期，但此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷應(yīng)用，觀察胎兒有否身長(zhǎng)受限。

4、根據(jù)早孕反應(yīng)計(jì)算

如果孕婦不但記不清月經(jīng)日期，也不清楚同房日，那么可以根據(jù)其早期反應(yīng)大概來推算預(yù)產(chǎn)時(shí)間。一般情況下，早孕反應(yīng)出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。

5、根據(jù)胎動(dòng)日期計(jì)算

如果孕婦記不清末次月經(jīng)日期，可以依據(jù)胎動(dòng)日期來進(jìn)行推算。一般胎動(dòng)開始于懷孕后的18-20周。

計(jì)算方法為：初產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加20周；經(jīng)產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加22周。

6、注意事項(xiàng)

對(duì)于平時(shí)月經(jīng)周期不規(guī)則的女性，末次月經(jīng)僅為預(yù)產(chǎn)期推算的參考，預(yù)產(chǎn)期的推算主要依據(jù)孕婦早孕期B超(孕4-8周)、胎動(dòng)出現(xiàn)時(shí)間及手測(cè)宮底高度來估算。

7、預(yù)產(chǎn)期前幾天注意

1、預(yù)產(chǎn)期前多吃高蛋白和富含維生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、魚類，多吃新鮮蔬菜和水果等，臨產(chǎn)前最好吃些熱能高的食物，如大米、白面、紅糖、巧克力等，這些食物都能增加產(chǎn)力。

2、孕媽媽預(yù)產(chǎn)期前幾天不要過的過于安逸，要適當(dāng)做家務(wù)和運(yùn)動(dòng)鍛煉，以增強(qiáng)體力，提高子宮和腹肌的收縮力，但不要?jiǎng)诶邸?

3、要預(yù)防產(chǎn)科并發(fā)癥和其它疾病，如糖尿病、妊娠高血壓、肝病等，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及早發(fā)現(xiàn)并治療。

4、預(yù)產(chǎn)期前幾天孕媽媽要保持愉悅的精神，過度的緊張會(huì)降低子宮的收縮力，導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)，甚至難產(chǎn)。