許多寶寶在冬季的時候容易感冒，冬天的溫度低，寶寶的抵抗力差，稍不注意保暖，很有可能就發(fā)生感冒了，感冒之后需要家長細心的照顧，以免加重病情，平時要注意給寶寶吃一些預(yù)防感冒的食物，那么冬季寶寶吃什么預(yù)防感冒？冬季寶寶要怎么預(yù)防感冒？

1、冬季吃什么防感冒

1、蔬菜

大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。

2、高含膳食纖維的食物

膳食纖維能調(diào)節(jié)人體的吸收和排泄，保持大便通暢，對于身體內(nèi)毒素的排出十分有利;另外，膳食纖維還有控制體重作用。

3、潤燥食品

冬季氣候干燥，多吃些潤燥食品，對孩子身體健康有好處。

4、菌藻類食物

日常生活中，一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增強身體的全面素質(zhì)。冬季里可以讓孩子多吃一些這類食物。

2、冬季寶寶感冒的原因

(1)陰虛感冒

寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。

(2)氣虛感冒

寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質(zhì)虛弱，也容易感冒。

(3)寒可愛冒

寶寶在感冒初期，有以下癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒可愛冒，多是因為寒性、著涼所致。

(4)熱可愛冒

寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平?？?，一般是熱可愛冒。

3、小兒感冒處理誤區(qū)

(1)濫用感冒藥

小兒感冒時家長往往不分感冒類型，自行為小兒購買感冒藥，甚至購買抗生素，導(dǎo)致使用錯誤藥物或濫用藥物，不但起不到讓感冒痊愈的作用，嚴(yán)重的還會破壞小兒的免疫系統(tǒng)，可謂得不償失。

(2)濫打點滴

小兒感冒時家長常常帶孩子去門診或醫(yī)院打點滴，但不嚴(yán)重的感冒其實不需要補液治療，只有在感冒伴有嚴(yán)重的腹瀉或者高熱導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂以及感冒出現(xiàn)腸胃道不適，大量嘔吐腹瀉不能進食的情況，才需要打點滴補充體內(nèi)水和電解質(zhì)并維持身體的基礎(chǔ)代謝。

(3)捂汗退熱

小兒感冒不適合捂汗，因為小孩子體溫調(diào)節(jié)中樞不完善，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能比較差，捂汗可能導(dǎo)致體溫急劇上升，最終甚至導(dǎo)致高熱驚厥。

(4)敷冰塊退熱

小兒感冒發(fā)燒時家長通常習(xí)慣用冰塊為孩子冰敷額頭，敷冰塊是為了通過血流把多余的溫度帶出，但額頭沒有大血管，不能迅速減輕發(fā)燒熱度，如真需要冷敷降溫應(yīng)該選擇有大血管的部位（脖子兩側(cè)或腋窩下）。

(5)喝姜紅茶或姜絲可樂

小兒感冒時家長給孩子喝姜紅茶或姜絲可樂，其實也是為了發(fā)汗帶走身體多余的溫度，但使用這個方法應(yīng)該先辨別感冒的種類（寒與熱）：寒（流清涕，惡寒等），熱（流膿鼻涕，咳聲重等），只適用于寒感冒，如果熱感冒使用可能還會加重感冒癥狀。