寶寶的身體狀況是許多家長關(guān)心的，寶寶的身體抵抗力不是很強(qiáng)，很容易感冒發(fā)燒，感冒的時候會導(dǎo)致鼻塞，平時成年人睡覺鼻塞就很難受，對寶寶來說也是十分難受的，需要疏通鼻子，那么寶寶睡覺鼻塞怎么通氣？寶寶睡覺時鼻子不通氣怎么辦？

1、墊高頭部有助呼吸

寶寶睡覺鼻子不通氣時，常表現(xiàn)張口呼吸、呼吸用力、鼻子呼哧呼哧響、不易入睡等，可以在寶寶頭枕部，墊兩條毛巾，抬高頭部，有助于呼吸道通暢，也可避免鼻腔的分泌物倒流至咽部，引起咳嗽等不適。

2、清除鼻內(nèi)分泌物通氣

寶寶睡覺鼻子不通氣時，家長要觀察下孩子鼻腔是否有分泌物堵塞，及時給小寶貝清理鼻腔內(nèi)的異物，如果分泌物多，就可以使用吸鼻器進(jìn)行清理。清除鼻痂的時候，可以先滴兩滴溫水，軟化后，用棉簽輕輕帶出，有助于恢復(fù)鼻部通氣。

3、熱敷通氣

寶寶睡覺鼻塞時，可用熱毛巾覆蓋孩子的口鼻上，可減輕粘膜充血，熱蒸汽會促使鼻道通暢。

具體做法是：將毛巾放入熱水中浸濕，擰干后敷在小兒鼻部。在熱毛巾外面可以再蓋一層毛巾，以保持熱度。每5分鐘更換1次毛巾，最好用2個交替使用。熱敷時間15～20分鐘，敷3～4次/日。

4、按揉迎香穴通氣

迎香穴有通竅、散風(fēng)的功效，是治療鼻塞的要穴。

迎香穴位于：鼻翼外緣，鼻唇溝處。

具體做法是：小孩感冒鼻塞時，父母可按鼻翼兩側(cè)的迎香穴，從迎香穴沿著鼻翼往上至鼻根部，反復(fù)推2-3分鐘，即可通氣。

5、鹽水洗鼻通氣

對于有慢性鼻炎，經(jīng)常鼻子不通氣的寶寶，最好每天用鹽水洗1-2次鼻子，有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物、致病菌及其他有害物質(zhì)，消除引起炎癥的根源，使鼻腔暢通?？梢再徺I專用的洗鼻器和生理鹽水來操作。

6、注意事項(xiàng)

寶寶睡覺鼻塞3-5天仍未好轉(zhuǎn)，并極度影響睡眠時，應(yīng)帶孩子就醫(yī)，以免延誤病情；注意千萬別隨意給孩子使用滴鼻藥，以免形成依耐性，反而變?yōu)樗幬镄员茄住?

7、寶寶如何預(yù)防感冒

1、流感期盡量不外出

春季是流感高發(fā)時期，家長最好盡量少帶寶寶外出，尤其避免去人多的公共場合。如果家長自己患有流感，更要特別注意與寶寶保持距離。

2、常洗手保清潔

春季空氣中細(xì)菌更多，而小寶寶喜歡到處抓東西，更容易沾染病菌，大人在接觸各類物品的同時更容易沾染病菌，因此無論是大人還是小孩，都要養(yǎng)成常洗手的好習(xí)慣，以減少感染病菌的幾率。

3、多喝水防感冒

眾所周知，多喝水能加強(qiáng)身體新陳代謝，有益身體健康。在流感高發(fā)的春季，更是要多讓寶寶喝水，以起到預(yù)防感冒的效果。如果是已經(jīng)感冒的寶寶，更應(yīng)該多喝水，以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，幫助寶寶更快的恢復(fù)健康。值得注意的是，有些寶寶天生不愛喝水，這種時候家長一定要想辦法幫助寶寶改掉不愛喝水的壞習(xí)慣，比如試試用果汁加水。

4、保持室內(nèi)干燥通風(fēng)

寶寶處在密閉的空間中，不但不能預(yù)防感冒，反而會更容易降低抵抗力，做家長的要注意，即便是在寒冷的冬天，也要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，千萬別將門窗關(guān)死，這樣才能保證寶寶身體健康，不受病毒侵害。

5、保證飲食均衡

小寶寶處在生長發(fā)育階段，營養(yǎng)必需要保證，因此家長應(yīng)該特別注意寶寶的飲食調(diào)理，很多家長都有種心理，認(rèn)為貴的就是好的，寶寶飲食頓頓不離魚肉。這樣實(shí)際上對寶寶健康并沒有好處，魚肉吃多了易致內(nèi)熱，寶寶內(nèi)熱大，一旦受涼感冒就容易發(fā)燒。所以建議寶寶飲食最好是將肉類食物搭配當(dāng)季上市的蔬菜水果，以保證營養(yǎng)全面。

6、加強(qiáng)戶外活動

多帶寶寶進(jìn)行戶外活動，接觸新鮮空氣和陽光，能有效提高呼吸道粘膜抗病能力。媽媽們不妨在注意保暖的的情況下，適當(dāng)帶寶寶到戶外運(yùn)動運(yùn)動，讓寶寶適應(yīng)一下室外冷空氣，來提高免疫力。

7、保證睡眠充足

一個人的身體，情緒，智力狀況都與睡眠有著密切的聯(lián)系，無論是成年人還是小寶寶，擁有充足的睡眠，是增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒的保證。