很多女生到了青春期會發(fā)生許多的改變，不僅是身體上的，有些女生開始在意異性對自己的評價了，想要打扮好看，吸引人的注意力，女生在青春期身體也會有改變，無論是心理還是生理都需要注意，那么青春期女生如何保健？青春期女生保健需要注意什么？

1、青春期女生如何保健

不要畫濃妝,濃妝會嚴重堵塞女性肌膚毛孔的呼吸狀態(tài)，少女在青春期畫濃妝對皮膚的傷害極大。

而且化妝品中的化學物質(zhì)也會嚴重傷害正在發(fā)育的肌膚。這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成"化妝品斑疹"，影響面肌發(fā)育和健美。

要開始帶文胸，部分少女的胸部在青春期迅速增大，這個時期若是長期不戴文胸，日積月累會造成胸部下垂現(xiàn)象的發(fā)生。

而胸部的下垂會影響乳房的血液循環(huán)，這對乳房是極大的傷害。造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運動也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎。

不要用豐胸產(chǎn)品,青春期之后，少女們越來越意識到胸部對女性整體美的重要性。那么，在此期間，胸部小的少女們看到豐胸廣告便會嘗試使用。

而大多的豐胸產(chǎn)品含有大量雌激素，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、女性私處、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。

避免穿緊身褲,緊身褲會影響女性的血液流通和淋巴阻止，在青春期女性快速生長發(fā)育期間影響尤其的大，對少女的女性私處和子宮都是一種隱形的上海。

緊身褲會妨礙關(guān)節(jié)伸屈和身體正常發(fā)育，且極易造成少女外陰炎，出現(xiàn)外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使女性私處表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結(jié)因感染而腫大、疼痛。

2、青春期如何面對性

青少年進入身體的關(guān)鍵時期，身體各方面都已經(jīng)發(fā)育，尤其是對于性更是向往，同房、高潮等關(guān)于性的問題經(jīng)常會出現(xiàn)。那么青少年該怎樣面對自己的這些心理呢？

有些青少年，走到異性跟前，就會臉紅心跳，連話也說不順口，有些青少年甚至不敢跑到異性面前去，弄得自己也苦惱。這種羞怯感，程度輕微的，僅有臉紅心跳等表現(xiàn)；程度嚴重的，會使情感主體的心理世界被它所主宰，以至凝結(jié)為心中的隱憂，成為一種“內(nèi)擾流”，影響到情感對外部行為的支配，這正是性羞怯的一種表現(xiàn)。

還有不少人談起性來總是欲遮又掩，甚至一提到性就臉紅。這種羞怯心是隨著性的成熟而變得十分敏感和強烈的。它首先表現(xiàn)在對自己身上性特征的羞澀上。從總體而論，在這方面女性比男性為甚。

當少女臀部變得渾圓，全身肌膚變得光潤而豐滿，雙乳慢慢地隆起，嗓音變得尖細而甜潤時，她的美感迅速地發(fā)展起來。她們?yōu)樽约荷砩纤@示出來的美而感到驚喜、激動；但另一方面又感到羞怯、靦腆青少年在修飾、打扮自己的過程中，同樣會表現(xiàn)出這種羞怯。

修飾與打扮的出發(fā)點，就是為了把自己裝點得更美，但往往又美得那么拘謹，美得非常“警惕”，美得那么“心虛”。這是一種矛盾的心理，她們既想讓自己變得更美，又怕別人看出這種明顯的愛美傾向，于是故意裝得隨隨便便毫不經(jīng)心的樣子。

性對人類的誘惑如無當加以節(jié)制，將導致兩性關(guān)系的極度混亂，最終將損害人的健康，破壞社會的秩序和組織。而青少年羞怯正如康德所指出的：是大自然的某種秘密，用來抑制放縱的欲望：它順乎自然的召喚，但永遠同善、德行和諧一致，即使在它太過分的時候也仍舊如此。