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如何促進乳房發(fā)育?怎樣才能讓乳房發(fā)育?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 14:18 乳房女性健康青春期

很多女生在青春期的時候,乳房發(fā)育較慢,這也讓女生對自己的胸部不滿意,乳房的發(fā)育不僅是要注意營養(yǎng),還要進行后期的按摩,這樣才能讓乳房發(fā)育得完好。那么,如何促進乳房發(fā)育呢?怎樣才能讓乳房發(fā)育呢?一起來了解一下吧!

如何促進乳房發(fā)育?怎樣才能讓乳房發(fā)育?(1)

1、如何使乳房發(fā)育更好

1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。

2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。

3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。

4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

2、促進乳房發(fā)育的方法

增加營養(yǎng),尤其要多吃蛋白質與脂肪含量較多的食物,也要多吃新鮮瓜果與蔬菜,增加體內的維生素,因為這些都是乳房發(fā)育的物質基礎。

體育鍛煉,加強體質。這樣可以旺盛全身的新陳代謝與血液循環(huán),以改善卵巢功能或乳房的局部狀況。

乳房按摩。經常用雙手自我按捏與揉摩雙側乳房,包括乳頭與乳暈,可以顯著地改善乳房的血液循環(huán),以增大乳房。

適當使用雌激素藥物,常用的有乙底酚,婦女從月經第6天開始每晚口服一次,每次0.5-1毫克,連服20-22日,連用2-3個月。

3、乳房發(fā)育有什么癥狀

乳房發(fā)育期間,乳房會產期一系列的變化,那究竟乳房發(fā)育是什么樣的,乳房發(fā)育會有什么癥狀呢?

首先,進入青春期的女性,卵巢中卵泡成熟,大量分泌雌激素,此時乳腺迅速開始發(fā)育,表面特征是,乳暈和乳頭增大,乳房隆起,明顯脹大。此功能是在垂體前葉激素控制下,雌激素才能進行工作。雌激素的多少與乳管的再生,在某種范圍內成正比,過量的雌激素,不僅不能促進乳腺的發(fā)育,相反的還會抑制乳腺發(fā)育。

雖然受眾多激素的影響,乳腺此時沒有腺泡。乳房都是由許多長形的乳腺管組成的,這說明乳房還沒有發(fā)育,而只有在妊娠以后,血中的雌激素大大增加,由于雌激素的增多,使乳腺管長得很長,并生出很多分支,血中孕激素的增多,使腺管末端的腺泡漸漸增大,小葉漸漸發(fā)育,這時乳腺更脹大。

實驗也證明,雌激素主要刺激乳腺管的增生,孕激素則促使腺泡的發(fā)育。但僅這兩種激素是不能使乳房完全發(fā)育的,必須有垂體前葉激素的參與,即生長激素、糖皮質激素(或ACTH)及催乳素等共同作用,才能使乳房完全發(fā)育。

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