青春期的女生不僅會有身高上的變化，還會有乳房的變化，隨著荷爾蒙的增加，女性的乳房開始慢慢變得豐滿。也有一些青春期女生的乳房沒有怎么發(fā)育，她們就會感到十分地苦惱，那么，乳房的發(fā)育和什么有關(guān)呢？一起來了解一下吧！

1、乳房發(fā)育與什么有關(guān)

其實女性乳房發(fā)育到什么形態(tài)和大小主要與遺傳有關(guān)。

青春期剛開始發(fā)育的時候，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。

一般來說，荷爾蒙越多，胸部就會發(fā)育得越大。發(fā)育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調(diào)節(jié)，成熟之后扁平胸的成因，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。完美的女性胸部還和蛋白質(zhì)息息相關(guān)，沒有它，不管是想讓胸部變得有彈性還是想讓形狀更完美都是“不可能完成的任務(wù)”。

胸部的脂肪量也會隨著胸部形態(tài)的不同而變化。天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。

2、如何做能促進(jìn)乳房發(fā)育

經(jīng)常進(jìn)行乳房按摩，堅持每天一次。

每天堅持沐浴時給乳房做做按摩，從腋下淋巴到乳房周圍，堅持20分鐘。其實這是有科學(xué)依據(jù)的。經(jīng)常按摩可以促進(jìn)并逐漸激活乳腺細(xì)胞的發(fā)育。對久坐不運(yùn)動導(dǎo)致淋巴堵塞的人來說更會有效。堅持下來效果還是不錯的!這種純天然豐胸更放心。

堅持做擴(kuò)胸運(yùn)動或其他健美操。

如果只是單純吃好喝好而不運(yùn)動吃再好的也是徒勞的。從中醫(yī)的角度講，如果身體局部淋巴堵塞，或血液運(yùn)行不暢，都會導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞代謝紊亂，出現(xiàn)消化不良，食欲不振等現(xiàn)象。所以平常要多進(jìn)行促進(jìn)乳房發(fā)育的擴(kuò)胸運(yùn)動，如游泳(擴(kuò)胸)，健美操，俯臥撐、手臂伸展練習(xí)等都是不錯的選擇。

飲食方面，高蛋白食物不可少

相信很多乳房發(fā)育良好的女性都有愛喝豆?jié){，喝牛奶，吃肉等這些飲食習(xí)慣，為什么有的女孩媽媽乳房大，小孩以后乳房也大，其實并非完全遺傳，而是由于從小家庭飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。要多吃蛋白含量高的食物如黃豆，雞蛋，豬肉，排骨等，每個星期堅持燉一次湯喝，效果很不錯的!

3、自慰會影響乳房發(fā)育嗎

女性哪些行為會影響乳房發(fā)育？這個問題相信很多人都考慮過，事實上，女性的確會有很多行為會影響乳房發(fā)育，比如說擠乳溝，比如說束胸，那自慰會不會影響乳房發(fā)育呢？

自慰是不影響乳房發(fā)育發(fā)育的，但不能過度。女性自慰容易導(dǎo)致尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好，乏力，欲望低下,影響婚后性體驗和性快感等。影響工作和學(xué)習(xí)。遠(yuǎn)離那些讓你想自慰的想法，如果已成為習(xí)慣，請自控一下自己，比喻一天一次改為兩天一次，如果是一周一次改為兩周一次，如此類推，減少自慰的次數(shù)。就可以慢慢改掉習(xí)慣了。

然后咋乳房發(fā)育的時候要注意營養(yǎng)，不能老是減肥，或節(jié)食。身體好了，乳房發(fā)育才會跟上。另外，內(nèi)衣不能穿得太緊，能托得住胸就行，不然會有擠壓感。

除此之外，現(xiàn)在就可以開始豐胸了，你有空上網(wǎng)看看豐胸的按摩手法，可以自己做。