百合是生活中很常見(jiàn)的中藥,在中醫(yī)里具有非常不錯(cuò)的藥理作用,而且也可以作為膳食食用,對(duì)身體也具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)養(yǎng)功效,甚至可以緩解一些身體不適,但是吃百合也是需要講究方法和技巧的,這樣才能更好的調(diào)理身體,同時(shí)也需要了解百合的禁忌。
百合薏苡仁粥鮮百合、蓮子、薏苡仁各50克,煮粥食用,潤(rùn)肺益胃、養(yǎng)陰安神。
三色粥鮮百合、綠豆各50克,紅棗10枚,煮粥食之,清香甜美爽口,清熱生津、養(yǎng)肺和胃。
二鮮二汁湯鮮藕100克、鮮百合50克,燉至爛熟后取湯1000毫升,加入鮮甘蔗汁、白蘿卜汁各100毫升,每次喝250毫升,一日2-3次,清熱祛火、滋陰生津、潤(rùn)肺止咳。
百合肉片鮮百合100克,黑木耳10克,純瘦肉絲30克,加蔥姜等烹調(diào)食用,滋補(bǔ)心肺,適用于冠心病、慢性氣管炎、體弱浮腫等患者。
茅根百合雪梨豬肺湯鮮白茅根200克,鮮百合100克,雪梨2個(gè),豬肺1副,陳皮10克,用小火煲2小時(shí)后可喝湯,吃煮好的肺塊。清熱涼血、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、化痰止咳。
1、風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食。從對(duì)鼠類(lèi)、犬類(lèi)的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間大劑量食用會(huì)導(dǎo)致肺、腎的損壞及對(duì)白細(xì)胞、野生百合全株血小板的影響,即使是食用百合也有一定毒性,建議食用前向醫(yī)師咨詢。
2、吃百合的時(shí)候要注意一下自己的體質(zhì)是否適合食用,是否與體質(zhì)有所沖突,像風(fēng)寒咳嗽,虛寒出血,脾胃不好的人群不要吃百合。
3、不宜直接碰觸新鮮百合。百合具有一定毒性,直接接觸生的球莖可能會(huì)引起皮膚瘙癢,吞噬生的球莖可能會(huì)引起嘔吐、拉肚子等癥狀。
4、對(duì)百合過(guò)敏的人不宜吃百合。百合有可能成為過(guò)敏原的,如果是對(duì)百合過(guò)敏的話,食用百合就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀了,所以此類(lèi)人群也要避免食用百合。
相信大家了解了百合的養(yǎng)生吃法后,對(duì)百合有了進(jìn)一步的了解,同時(shí)也知道了如何利用百合調(diào)養(yǎng)身體,上面介紹的這些百合吃法以及其功效,都是非常不錯(cuò)的,如果身體上述不適情況,是可以通過(guò)百合進(jìn)行調(diào)理的,但是禁忌事項(xiàng)也不能忽視哦。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起