很多人冬天的時(shí)候都常常會(huì)表現(xiàn)為手腳冰涼，尤其是許多女性一到冬天手總是冰冷的，而面對(duì)這種狀況許多人都并不知道原因究竟是什么。那么女性冬天手冷具體是因?yàn)槭裁丛?？女性冬天為什么?huì)手冷呢？女性冬天手冷怎么做可以緩解？

1、女性冬天手冷原因

1、循環(huán)障礙

心臟衰弱、貧血、人體血管收縮，血液回流能力就會(huì)減弱，使得手特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。

2、陽(yáng)氣不足

受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。

3、月經(jīng)和生育引起的激素變化

在有手冷癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

2、冬天手冷喝什么好

1、紅棗茶

材料：紅棗5克。

做法：準(zhǔn)備好的紅棗，用小刀劃開(kāi)中間，將核去掉，放入茶杯中，沖入煮沸的開(kāi)水，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右，即可飲用。

2、玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

做法：現(xiàn)將普洱茶放入茶杯中，沖入沸水，沖泡的一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花一起，沖入沸水，沖泡5分鐘左右，稍微放涼之后加入蜂蜜，調(diào)勻即可飲用。

3、牛奶紅茶

材料：紅茶3克、牛奶100克、食鹽2克。

做法：紅茶放入鍋中，加水，煮5分鐘，過(guò)濾掉茶葉，茶水備用；另起一只鍋，倒入牛奶煮開(kāi)，倒入煮好的茶水，加入食鹽，攪拌均勻即可飲用。

4、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶茶包一個(gè)、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片。

做法：鍋?zhàn)又袩裏崴湃爰t茶包，沖泡6分鐘；將玫瑰花放入茶液中，攪拌一下，小火繼續(xù)煮開(kāi)，倒入蜂蜜之后，關(guān)火，并且加入檸檬片浸泡即可。

5、枸杞茶

材料：枸杞適量。

做法：枸杞放入茶杯中，沖入沸水，沖泡即可飲用。枸杞養(yǎng)肝明目，對(duì)肝腎不足所引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退有保健作用，對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦所引起的眼睛疲勞也適宜。

3、冬天手冷吃什么

1、粱姜粥

高粱姜末15克，大米100克。將高粱姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去粱姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?

2、紅薯雞蛋粥

紅薯1/6塊，雞蛋1個(gè)，牛奶2大匙。將紅薯去皮，燉爛，并搗成泥狀；將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。紅薯泥加牛奶用文火煮，并不時(shí)地?cái)噭?dòng)；黏稠時(shí)放入蛋黃，攪勻。

3、霸王花豬肚湯

霸王花1兩（約40克），豬肚1個(gè)；南北杏仁共2湯匙，陳皮1/6個(gè)，蜜棗4粒，鹽適量；將霸王花、陳皮用清水浸軟，刮囊洗凈；豬肚清洗后放沸水煮10分鐘，取出洗凈，瀝干水后用白鑊（即鍋中無(wú)油）將兩面煎片刻，取出再洗一洗。適量水煮滾，放下霸王花、豬肚、果皮、蜜棗、南北杏大火煮滾，再轉(zhuǎn)慢火煮3小時(shí)，下鹽調(diào)味。

4、蓮子豬肚湯

豬肚300克，蓮子100克，料酒2杯蓋，生姜薄片2片，鹽，雞精，蔥末。

豬肚洗凈氽熟，切成兩指寬的小段。將豬肚、蓮子、姜薄片入鍋，加入清水；湯沸后，加入2杯蓋料酒，大火改小火繼續(xù)燜煮（若是用燜燒鍋，小火10分鐘后，將內(nèi)鍋放入外鍋加蓋燜熟）1小時(shí)左右，豬肚燜熟煲爛，加鹽、雞精，撒上蔥花就可出鍋。

5、鯽魚(yú)煲

將處理好的鯽魚(yú)兩面抹鹽，放姜片于魚(yú)腹、魚(yú)外，腌制15分鐘；下油鍋煎魚(yú)，兩面煎黃；魚(yú)瀝干油，鍋里放水，放姜片、蔥結(jié)（蔥挽成的結(jié)）大火燉15分鐘，鍋中出白湯；放入切薄的蘿卜片，大火2分鐘，中火15分鐘左右；放入切好的豆腐塊，鍋中放鹽、少量雞精，再中火燉5分鐘。