很多人冬天的時(shí)候都常常會(huì)表現(xiàn)為手腳冰涼,尤其是許多女性一到冬天手總是冰冷的,而面對(duì)這種狀況許多人都并不知道原因究竟是什么。那么女性冬天手冷具體是因?yàn)槭裁丛??女性冬天為什么?huì)手冷呢?女性冬天手冷怎么做可以緩解?
1、循環(huán)障礙
心臟衰弱、貧血、人體血管收縮,血液回流能力就會(huì)減弱,使得手特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。
2、陽(yáng)氣不足
受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足,肢體冷涼,手發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。
3、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手冷癥狀的人群中,女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發(fā)寒癥。
1、紅棗茶
材料:紅棗5克。
做法:準(zhǔn)備好的紅棗,用小刀劃開(kāi)中間,將核去掉,放入茶杯中,沖入煮沸的開(kāi)水,蓋上蓋子燜泡10分鐘左右,即可飲用。
2、玫瑰普洱茶
材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。
做法:現(xiàn)將普洱茶放入茶杯中,沖入沸水,沖泡的一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花一起,沖入沸水,沖泡5分鐘左右,稍微放涼之后加入蜂蜜,調(diào)勻即可飲用。
3、牛奶紅茶
材料:紅茶3克、牛奶100克、食鹽2克。
做法:紅茶放入鍋中,加水,煮5分鐘,過(guò)濾掉茶葉,茶水備用;另起一只鍋,倒入牛奶煮開(kāi),倒入煮好的茶水,加入食鹽,攪拌均勻即可飲用。
4、玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、紅茶茶包一個(gè)、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片。
做法:鍋?zhàn)又袩裏崴湃爰t茶包,沖泡6分鐘;將玫瑰花放入茶液中,攪拌一下,小火繼續(xù)煮開(kāi),倒入蜂蜜之后,關(guān)火,并且加入檸檬片浸泡即可。
5、枸杞茶
材料:枸杞適量。
做法:枸杞放入茶杯中,沖入沸水,沖泡即可飲用。枸杞養(yǎng)肝明目,對(duì)肝腎不足所引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退有保健作用,對(duì)于長(zhǎng)期使用電腦所引起的眼睛疲勞也適宜。
1、粱姜粥
高粱姜末15克,大米100克。將高粱姜末置粥鍋內(nèi),并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去粱姜渣,再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?
2、紅薯雞蛋粥
紅薯1/6塊,雞蛋1個(gè),牛奶2大匙。將紅薯去皮,燉爛,并搗成泥狀;將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。紅薯泥加牛奶用文火煮,并不時(shí)地?cái)噭?dòng);黏稠時(shí)放入蛋黃,攪勻。
3、霸王花豬肚湯
霸王花1兩(約40克),豬肚1個(gè);南北杏仁共2湯匙,陳皮1/6個(gè),蜜棗4粒,鹽適量;將霸王花、陳皮用清水浸軟,刮囊洗凈;豬肚清洗后放沸水煮10分鐘,取出洗凈,瀝干水后用白鑊(即鍋中無(wú)油)將兩面煎片刻,取出再洗一洗。適量水煮滾,放下霸王花、豬肚、果皮、蜜棗、南北杏大火煮滾,再轉(zhuǎn)慢火煮3小時(shí),下鹽調(diào)味。
4、蓮子豬肚湯
豬肚300克,蓮子100克,料酒2杯蓋,生姜薄片2片,鹽,雞精,蔥末。
豬肚洗凈氽熟,切成兩指寬的小段。將豬肚、蓮子、姜薄片入鍋,加入清水;湯沸后,加入2杯蓋料酒,大火改小火繼續(xù)燜煮(若是用燜燒鍋,小火10分鐘后,將內(nèi)鍋放入外鍋加蓋燜熟)1小時(shí)左右,豬肚燜熟煲爛,加鹽、雞精,撒上蔥花就可出鍋。
5、鯽魚(yú)煲
將處理好的鯽魚(yú)兩面抹鹽,放姜片于魚(yú)腹、魚(yú)外,腌制15分鐘;下油鍋煎魚(yú),兩面煎黃;魚(yú)瀝干油,鍋里放水,放姜片、蔥結(jié)(蔥挽成的結(jié))大火燉15分鐘,鍋中出白湯;放入切薄的蘿卜片,大火2分鐘,中火15分鐘左右;放入切好的豆腐塊,鍋中放鹽、少量雞精,再中火燉5分鐘。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起