經期的時候女性會流失大量的經血，所以這時候是很容易怕冷的，而且經期的時候不能受涼的，容易手腳冰涼的人一般是虛寒體質，經期的時候容易出現(xiàn)痛經，所以需要保暖和驅寒，有人用生姜泡腳驅寒，那經期能用生姜水泡腳嗎？生姜水泡腳的正確方法是怎樣？

1、經期能用生姜水泡腳嗎

可以

生姜具有發(fā)汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解毒的功效，而姜水能生熱驅寒活血，月經期間是可以用來生姜來泡腳的。

2、用生姜水泡腳的好處

經期用生姜水泡腳對于緩解經痛有很好的幫助，大部分人痛經是因為寒凝血瘀而引起的疼痛，而生姜水能夠驅寒活血，所以經期用生姜水泡腳對于緩解痛經有很好的幫助。

3、生姜水泡腳的正確方法

用生姜水泡腳并不是在熱水中放入生姜即可，而是取15-30g生姜，將其拍扁，放入鍋中加入半鍋水，再蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘左右。

煮好后將全部生姜水倒出，加入適量的冷水調制40℃左右（泡腳時感覺微微發(fā)燙就行）。

建議：泡腳的水要淹沒過腳踝，泡腳時邊搓邊泡，另外加冷水時加至燙一點即可，讓腳慢慢適應溫度，這樣浸泡的時間稍長，注意不要燙傷。

4、用生姜水泡腳泡多久

雖然大部分女性可以用生姜水泡腳，但也要注意泡腳的時間，未來月經時用生姜泡腳一般為20-30分鐘即可，但如果是已經來月經可適當減少泡腳時間，保證15分鐘左右即可，并且觀察經血量跟之前有無變化，如果經血量增加明顯，可以減少泡腳時間或者暫時停止泡腳。

5、什么人不能用

雖然經期用生姜水泡腳有一定的作用，但生姜水具有一定的生熱活血的作用，所以對于一些經期經量較大的人最好不用生姜水泡腳。

6、痛經能喝紅糖水嗎

首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法；也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養(yǎng)肝（依中醫(yī)觀點，子宮正是走肝經），溫筋通絡效果會更好。

但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀。反之，假如你的體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內火，會造成出血過多。

其次，紅糖水調節(jié)痛經情況對于繼發(fā)性痛經有一定的療效，更多適用于產后痛經恢復女性補充血氣?？梢詭椭a后女性緩解子宮收縮，但對經期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛(wèi)生，避免經期受涼，在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。