哺乳期的女性經(jīng)常容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而且在喂奶本來就需要補充大量的營養(yǎng)，所以容易出現(xiàn)上火的情況，這時候喂奶的話寶寶也是很容易上火的，所以哺乳期的媽媽要盡快緩解上火，那哺乳期上火喝什么茶好？哺乳期喝茶對寶寶有影響嗎？

1、金銀花茶

哺乳期上火可以適量喝金銀花茶。在哺乳期間，很多哺乳媽媽會因為上火而擔(dān)心母乳喂養(yǎng)的寶寶是不是會上火，導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生。而金銀花是涼性的，就有很好的清涼去火的功效。所以覺得哺乳期上火的話可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?。同時金銀花還具有抗菌及抗病毒的作用可以增強免疫的功能。

注意：不宜長期用金銀花泡茶。脾胃虛弱者不宜常用。且金銀花性味寒涼，會影響脾胃的運化，此味藥一般在暑天使用較為合適。

2、菊花茶

哺乳期上火可以適量喝菊花茶。菊花茶能夠幫助哺乳媽媽下火，不過菊花茶中含有鞣質(zhì)，會影響鐵的吸收。另外，菊花茶性涼，雖然具有清熱解毒作用，但并不適合所有體質(zhì)的媽媽，而且寒涼的食物容易通過乳汁影響寶寶，造成嬰兒腹瀉，所以媽媽不可過量。媽媽喝一點，哺乳時相當(dāng)于寶寶也能喝到一些成分，對寶寶消暑也有作用。而且如果寶寶吃一些奶粉的話，也很容易上火，菊花茶能降火，幫助寶寶順利排便。

3、涼茶

哺乳期上火媽媽可以適量喝涼茶。不過涼茶性寒涼，哺乳期媽媽喝了涼茶之后多多少少會通過乳汁影響寶寶，而寶寶未必能接受如此寒涼的食物，還容易因此引發(fā)腹瀉。所以媽媽如果要喝涼茶下火，最好先咨詢一下醫(yī)生，看看這些涼茶配方是否適合在哺乳期攝入，并向醫(yī)生咨詢用量，切勿飲用過多。

注意：

不要把涼茶當(dāng)水或保健飲料。涼茶是藥，就算是在超市買的涼茶，它也只是藥性比較平和而已，一樣要謹(jǐn)慎對待，不要盲目亂喝。

涼茶飲料也不要喝太多，喝多了也會影響身體的鉀鈉平衡，更何況是有藥性的涼茶。

4、對寶寶有影響嗎

哺乳期長期喝茶對寶寶有影響。哺乳期喝茶會影響母乳喂養(yǎng)。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足，影響寶寶健康，且媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發(fā)生無故的哭鬧或者少眠。

5、對媽媽有影響嗎

哺乳期喝過量的茶對媽媽有一定的影響，因為茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴(yán)重。哺乳期女性本就需要補益身體，哺乳期喝茶導(dǎo)致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。

6、哺乳期喝茶注意

1、哺乳期媽媽能適量喝茶，但還是少喝，因為茶中的高濃度鞣酸進(jìn)入哺乳期媽媽血液循環(huán)后，乳腺分泌就可能受到抑制，造成奶汁分泌不足。

2、另外，茶中的咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，喝茶過量時容易影響寶寶健康。

3、其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應(yīng)少吃或不吃。

7、吃水果降火

1、蘋果

蘋果是哺乳期媽媽最保險的水果，口味甘甜，且開胃健脾、潤肺止咳，蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)，媽媽剛分娩完，再加上帶寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞，也非常適合上火的哺乳期媽媽食用，能清熱排火。

2、葡萄

葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效，最重要的是下火效果非常好。

3、橄欖

橄欖里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)，有清熱利咽的作用，可以很好的幫助哺乳期媽媽下火。

4、香蕉

香蕉的營養(yǎng)價值非常的豐富，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素等，肉質(zhì)軟糯，香甜可口，是涼性水果，可以下火，哺乳期媽媽多吃些香蕉還能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

5、荸薺

荸薺既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽因為上火引起的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的癥狀，且荸薺口感甜脆，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、碳水化合物等物質(zhì)。

6、楊桃

楊桃具有清熱生津的作用,因為上火引起的內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的哺乳期媽媽最適合吃，此外，楊桃含有多種對人體有益的成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素等，有利于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。