檸檬是非常酸的一種水果,相信大家說到檸檬的時(shí)候嘴巴里就可能會(huì)反酸,因?yàn)槌赃^檸檬的朋友們都知道,檸檬真的是非常酸,所以一般我們?cè)诔詸幟实臅r(shí)候都會(huì)把檸檬切成片來泡水喝或者是榨汁,這就是檸檬常見的食用方法,不過用檸檬來做飲品還是非常好喝的喲。
(一)玫瑰檸檬飲
材料:玫瑰花、檸檬、蜂蜜
做法:
1.玫瑰花用水沖一下,瀝干水分,檸檬切片。
2.把洗凈的玫瑰花放茶壺內(nèi),倒入1000毫升開水,燜三分鐘,再放檸檬片燜兩分鐘。
(二)檸檬秋梨汁
材料:梨3個(gè)、水1500毫升、冰糖80-100克、檸檬半個(gè)
做法:
1.將梨清洗干凈。將兩個(gè)半梨去核,帶皮切小塊放到砂鍋中,留半個(gè)備用。
2.倒入1500毫升水,根據(jù)個(gè)人口味放入80—100克左右的冰糖。大火燒開小火煮約40分鐘,將梨塊取出,將剩下半個(gè)梨去皮切成小丁,倒入鍋中。
3.檸檬半個(gè)將檸檬汁擠到鍋中,燉煮片刻(也可以檸檬切片放入鍋中)。關(guān)火,晾涼倒入杯子,帶顆粒,酸甜美味的梨汁就好了。
(三)菊花檸檬蜂蜜飲
材料:干菊花4至5朵、檸檬4片、蜂蜜5湯匙、熱開水800ML
做法:
1.將干菊花沖洗一下,放在壺里,注入熱開水。泡到菊花出味,開水變溫。檸檬切片。
2.往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜,攪拌均勻。
3.整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍,喝前加入冰塊4至5片。
1、冰糖檸檬水飲用過量,會(huì)造成身體損傷
檸檬水過量飲用會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。所以在堅(jiān)持喝檸檬水的同時(shí)要適可而止,猛喝的話只會(huì)適得其反。
2、空腹飲用冰糖檸檬水,會(huì)傷胃
檸檬水屬酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜會(huì)受損,所以要注意檸檬水的酸度和服食的量。喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。
3、大口猛喝冰糖檸檬水,不利于營養(yǎng)吸收
不要大口猛喝,飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收,還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適癥狀。
4、喝冰糖檸檬水減肥易蛀牙
如果想喝檸檬水減肥,切記多刷牙,免得檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上,到時(shí)候變成全口蛀牙,可得不償失。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起