對(duì)于女性來(lái)說(shuō)紅糖水是很常見的一種飲品，可能男性不知道女性為什么會(huì)喝紅糖水，紅糖水其實(shí)喝了是有很多好處的，有不少女性在經(jīng)期痛經(jīng)的時(shí)候會(huì)喝一些紅糖水來(lái)緩解，但是有人說(shuō)經(jīng)期不能喝紅糖水，那月經(jīng)來(lái)了喝紅糖水有什么好處？經(jīng)期喝紅糖水有哪些作用？

1、使月經(jīng)排得更順暢

紅糖水能夠溫煦身體，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，可以使月經(jīng)排得更加順暢，尤其針對(duì)于一些氣血瘀阻的女性有很好的幫助。

建議：如果月經(jīng)來(lái)潮時(shí)感覺(jué)精神較差，起色不好，可以在每天中餐前喝一杯濃度為20%的紅糖水，如果癥狀較重可以再加飲一杯。

2、補(bǔ)充經(jīng)血防止貧血

紅糖水能夠促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，可以保證女性體內(nèi)得到足夠的血液供應(yīng)，所以來(lái)月經(jīng)喝點(diǎn)紅糖水能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)血液，預(yù)防出現(xiàn)貧血的癥狀。

3、經(jīng)期排毒

紅糖中含的部分維他命和電解質(zhì)可以通過(guò)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的誰(shuí)也代謝，排出細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔，所以經(jīng)期喝紅糖水能夠起到一定排毒作用。

4、增加經(jīng)期食欲

紅糖味甘甜，有健脾暖胃的功效，對(duì)于經(jīng)期食欲不佳，經(jīng)期嘔吐的女性有一定的輔助治療作用，能夠增加女性經(jīng)期的食欲。

5、緩解痛經(jīng)

紅糖性溫、無(wú)毒，具有緩中止痛的作用，對(duì)于寒凝血瘀滯引起的痛經(jīng)有很好的緩解作用。

6、經(jīng)期怎么喝紅糖水

(1)姜棗紅糖飲

材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

(2)韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

(3)烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖；30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。

7、糖水可以天天喝嗎

紅糖水可以天天喝。

紅糖性溫、味甘、入脾，主要成分是蔗糖，味道吧甘甜，滋補(bǔ)效果甚佳，尤其適合女性朋友經(jīng)期后食用，補(bǔ)血補(bǔ)虛，活血化瘀，可天天食用，對(duì)身體不會(huì)有危害。