絲瓜是夏季常見的應(yīng)季蔬菜之一，相信在夏季喜歡吃絲瓜的朋友們是非常多的，尤其是那些愛美的女性朋友們，就會(huì)經(jīng)常吃絲瓜，因?yàn)榻z瓜能夠幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏，還能夠幫助女性朋友們美白肌膚、有效祛斑，是女性朋友們最佳的美容食物，而且搭配一些食物吃對身體更好喲。

一、搭絲瓜的食物

1.蝦

絲瓜和蝦搭配能起到潤肺、補(bǔ)腎、美膚的作用。緩解咳嗽、體倦、腰膝酸軟。絲瓜如果與蝦米搭配食用，對人體健康十分有益，不僅能通乳、解毒，還能滋肺、補(bǔ)腎，對肺虛咳嗽、身體疲倦、腰膝酸軟等癥狀有顯著的緩解作用。日常生活中不妨嘗試將這兩種食材搭配食用。

2.雞肉

絲瓜和雞肉搭配能起到清熱利腸的功效，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對緩解便秘有一定好處。

3.豬肉

絲瓜藥用價(jià)值很高;豬肉中富含多種人體所需的營養(yǎng)成分，有潤腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效，與絲瓜同食對人體很有益處，平時(shí)不妨多吃。

4.雞蛋

絲瓜若與營養(yǎng)豐富的雞蛋一起食用，既可解暑涼血、潤膚美容，又能清熱解毒、滋陰潤燥，還有養(yǎng)血通乳的輔助食療效果，適用于緩解熱毒、咽痛、目赤、消渴、煩熱等癥狀。

5.鴨肉

鴨肉既可補(bǔ)充人體所需水分，又可滋陰，并可清熱止咳。和絲瓜同時(shí)食用可以起到清熱祛火、滋養(yǎng)腸胃的作用。

6.魚肉

絲瓜中含有豐富營養(yǎng)成分，所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產(chǎn)生干擾素，達(dá)到抗病毒、防癌的目的。另外，其所含的皂苷成分有強(qiáng)心作用。與魚肉同食對人體的好處更多。

7.鰱魚

絲瓜和鰱魚搭配能起到健脾補(bǔ)中、通乳的作用，產(chǎn)婦多吃絲瓜鰱魚湯，能很好地調(diào)補(bǔ)身體，促進(jìn)乳汁分泌。

8.毛豆

絲瓜和毛豆搭配能起到清熱祛痰、通便下乳的作用，上火的哺乳期媽媽可以多食絲瓜毛豆，能有效緩解便秘等癥狀。調(diào)便秘、通筋骨、增乳汁。

二、吃絲瓜的好處

1、吃絲瓜能美白

平時(shí)多吃絲瓜可以美白，夏天溫度，陽光強(qiáng)烈，人們的皮膚很容易受到傷害，也很容易變黑，但是平時(shí)多食用一些絲瓜，就能減少這些癥狀的出現(xiàn)，因?yàn)榻z瓜不但能補(bǔ)水，還能為皮膚提供多種維生素，也能抑制黑色素沉積，具有出色的美白作用。

2、吃絲瓜能清熱解毒

吃絲瓜可以清熱解毒，它性質(zhì)寒涼，能清除人體內(nèi)積存的熱毒，也能為人體補(bǔ)充大量的水分，讓人體內(nèi)的毒素隨汗液和小便排出體外，經(jīng)常食用可以起到良好的清熱排毒作用，能預(yù)防人類多種上火癥狀的發(fā)生。

3、吃絲瓜能預(yù)防過敏

平時(shí)多吃絲瓜可以預(yù)防過敏，它的組織液中含有一些瀉根醇酸，這是一種天然的抗過敏成分，人體吸收它以后就能提高身體的抗過敏能力，能有效減少多種過敏癥狀的發(fā)生。