很多女生在青春期的時(shí)候會(huì)有乳房脹痛的癥狀，多數(shù)時(shí)候這都是正常的癥狀，因?yàn)橐话闵砥诙紩?huì)有乳房脹痛的癥狀，但是如果經(jīng)常性的出現(xiàn)乳房脹痛，也可能是疾病引起的。那么，一般青春期為什么會(huì)乳房脹痛？青春期少女經(jīng)常乳房脹痛該怎么辦？

1、什么會(huì)乳房脹痛

青春期脹痛青春期女孩最早的乳房疼痛，一般9-13歲發(fā)生。這時(shí)女孩乳房開(kāi)始發(fā)育，先是乳頭隆起，乳頭下的乳房組織出現(xiàn)約豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié)，有輕微的脹痛。初潮后，隨青春乳房的發(fā)育成熟會(huì)自行消失，希望能夠幫助你。

2、青春期乳房脹痛

1、胸罩很重要，要穿穩(wěn)固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

2、飲食是關(guān)鍵，改變飲食習(xí)慣

采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。避免高鹽食品，不吃咸辣香腸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

3、熱敷會(huì)緩解脹痛感

熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

5、促進(jìn)循環(huán)，經(jīng)常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止

6、加強(qiáng)鍛煉，防止肥胖

對(duì)于過(guò)度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。

7、避免利尿劑

利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

溫馨小貼士：青春期少女如果出現(xiàn)乳房脹痛也不要太過(guò)驚慌，這是正常的現(xiàn)象。但如果是非常劇烈的疼痛就要及時(shí)就醫(yī)診治。

3、性教育原則

1、家長(zhǎng)要告訴孩子，每個(gè)人的身體都是屬于自己的，應(yīng)該被尊重；

2、可以撫觸自己的身體，但撫觸有些部位不宜當(dāng)眾進(jìn)行；

3、不能隨意接觸別人的身體，如果在接觸時(shí)別人表示反對(duì)，應(yīng)該及時(shí)中止；

4、不可接觸別人的一些部位；

5、除了父母、親近的照看者和醫(yī)生以外，任何人不能接觸自己的隱私部位；

6、如果任何人的接觸讓你感到不舒服或“不對(duì)”，即使是親友師長(zhǎng)，孩子都有權(quán)要求中止。