月經(jīng)就是女性每個(gè)月的”例假”，俗稱“大姨媽”，“大姨家”來了會(huì)很不方便，身體也會(huì)不舒服，但是不來又會(huì)著急心慌，是不是中招了。月經(jīng)遲遲不來或來了遲遲不走都是月經(jīng)失調(diào)的癥狀。哪些原因?qū)е略陆?jīng)不調(diào)呢？月經(jīng)失調(diào)了怎么進(jìn)行調(diào)理呢？下面一起來學(xué)習(xí)一下。

1、吃火鍋導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)

天氣轉(zhuǎn)涼，人們又開始鐘愛起涮羊肉、麻辣燙一類的食物。殊不知，過多的熱辣飲食無疑是給身體添了把“火”。不少女性朋友在經(jīng)期發(fā)現(xiàn)，原本正常的“大姨媽”此次竟“綿綿不絕”了。

除了疾病的原因，一般的月經(jīng)過量多是由于血熱引起的。此外，有些女性還會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)痘、脾氣暴躁易怒等情況，這可能是經(jīng)常食用過于辛辣、熱燙的東西造成的。由于內(nèi)火旺盛，需找到出口宣發(fā)，那么任何一個(gè)適合的機(jī)會(huì)都會(huì)被流動(dòng)的血液加以利用，“姨媽”也就成了其利用的重要途徑。據(jù)《大眾衛(wèi)生報(bào)》

2、月經(jīng)失調(diào)食療方法

1、歸水雞蛋

食材：當(dāng)歸9克煎水，打入雞蛋2個(gè)，紅糖50克煮熟。每次于月經(jīng)凈后連服3~5天。

功效：適用于少女血虛、月經(jīng)不調(diào)或身體虛弱。

2、雞血藤蛋

食材：雞血藤30克，雞蛋2個(gè)。

做法：加水適量共煮。蛋熟后去殼。再煎至水約一碗，去藥飲湯食蛋。

功效：用于體虛貧血、月經(jīng)不調(diào)。

3、烏雞補(bǔ)血湯

食材：烏雞1只，當(dāng)歸、熟地、白芍、知母、地骨皮各10克

做法：將烏雞去毛及內(nèi)臟，放當(dāng)歸、熟地、白芍、知母、地骨皮,置于雞腹內(nèi)，用線縫好,煮熟后去藥，食肉喝湯。

功效：治氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、潮熱、盜汗等。

4、四物燉雞湯

食材：烏骨雞1只，約1

500克，當(dāng)歸10克，白芍10克,熟地10克，川芎8克。

做法：將雞宰去腳爪，剖腹，取出內(nèi)臟，放人沸水煮一下，再人清水中洗凈。當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地洗凈,再分別切成薄片，去凈灰渣，裝入潔白的雙層紗布袋內(nèi)，然后把砂鍋置于旺火上，倒人鮮湯，放人雞、藥包，燒開后，加姜、蔥、紹酒，移至小火上燉至雞肉酥爛，加精鹽、胡椒粉、味精調(diào)味，取去藥包、姜、蔥后服食。

功效：具有補(bǔ)血活血的功效，適用于血虛所致的月經(jīng)量少、色淡、小腹作痛及崩中漏下等證。

5、黑木耳煲紅棗

食材：黑木耳25克紅棗20枚，

做法：將黑木耳，紅棗加水適量煲湯飲食，每天1次,連服數(shù)日。

功效：有養(yǎng)血補(bǔ)氣，和血止血之功效。適用于治療血虛引起的月經(jīng)過多。