一般如果想要懷孕的女性，在備孕期間就要計算好自己的排卵期，而且是要很準(zhǔn)確的排卵期，但是有的女性月經(jīng)紊亂，排卵期很難計算準(zhǔn)確。想要準(zhǔn)確知道自己的排卵期，其實是可以測量計算的，那么，排卵期怎么計算才準(zhǔn)確？怎么計算排卵期最準(zhǔn)確？

1、怎么計算排卵期

1.體溫測量法

女性排卵后，因卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。

可在每日清晨剛醒來沒進(jìn)行任何活動的時候測量體溫并記錄，測出固定基礎(chǔ)體溫后，若發(fā)現(xiàn)體溫升高0.3-0.6℃則很有可能就是剛排卵。

2.月經(jīng)計算法

月經(jīng)與女性排卵息息相關(guān)，女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右，根據(jù)這個關(guān)系，月經(jīng)期比較穩(wěn)定的女性可以通過月經(jīng)時間來計算排卵期。

具體方式是用下次月經(jīng)的第一天減去14就可得出排卵日，但由于需要測算出下次月經(jīng)的日期，因此月經(jīng)周期不規(guī)律或比較紊亂的女性無法使用。

3.觀察出血法

卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。但少數(shù)女性的出血量比較多，血液就會經(jīng)過輸卵管、子宮、女性私處流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點滴樣的血跡。

但此種現(xiàn)象出現(xiàn)的概率不一，而且也容易與婦科疾病癥狀混淆。

4.觀察白帶法

一般而言，正常女性大多數(shù)時候的白帶都比較干和少，只有在排卵期，由于產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞，使它們分泌大量白帶，白帶會變得像雞蛋清般清亮，量也多很多，甚至還能拉絲。

溫馨提示：排卵期計算方法有很多，但是并非每個都準(zhǔn)確無誤，如果您想要更準(zhǔn)確的計算出排卵期就可以多利用幾個排卵期計算方法進(jìn)行計算。

2、勢卵泡多大會排卵

卵泡直徑達(dá)到18-25mm就會自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的長到15mm就排了，有的卻要長到25mm。卵泡發(fā)育是一個連續(xù)的過程，正常卵泡直徑應(yīng)在18-25mm之間。

溫馨提示：如果卵泡破裂后，12小時內(nèi)是最佳的受孕時間，錯過了12小時受孕幾率就會大大降低了。想要快點擁有健康、漂亮寶寶的寶媽們，趕緊抓住最佳受孕時間吧。