一般如果想要懷孕的女性，在備孕期間就要計算好自己的排卵期，而且是要很準確的排卵期，但是有的女性月經(jīng)紊亂，排卵期很難計算準確。想要準確知道自己的排卵期，其實是可以測量計算的，那么，排卵期怎么計算才準確？怎么計算排卵期最準確？

1、怎么計算排卵期

1.體溫測量法

女性排卵后，因卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。

可在每日清晨剛醒來沒進行任何活動的時候測量體溫并記錄，測出固定基礎(chǔ)體溫后，若發(fā)現(xiàn)體溫升高0.3-0.6℃則很有可能就是剛排卵。

2.月經(jīng)計算法

月經(jīng)與女性排卵息息相關(guān)，女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右，根據(jù)這個關(guān)系，月經(jīng)期比較穩(wěn)定的女性可以通過月經(jīng)時間來計算排卵期。

具體方式是用下次月經(jīng)的第一天減去14就可得出排卵日，但由于需要測算出下次月經(jīng)的日期，因此月經(jīng)周期不規(guī)律或比較紊亂的女性無法使用。

3.觀察出血法

卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。但少數(shù)女性的出血量比較多，血液就會經(jīng)過輸卵管、子宮、女性私處流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點滴樣的血跡。

但此種現(xiàn)象出現(xiàn)的概率不一，而且也容易與婦科疾病癥狀混淆。

4.觀察白帶法

一般而言，正常女性大多數(shù)時候的白帶都比較干和少，只有在排卵期，由于產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶，白帶會變得像雞蛋清般清亮，量也多很多，甚至還能拉絲。

溫馨提示：排卵期計算方法有很多，但是并非每個都準確無誤，如果您想要更準確的計算出排卵期就可以多利用幾個排卵期計算方法進行計算。

2、勢卵泡多大會排卵

卵泡直徑達到18-25mm就會自然排出。卵泡多大排出是因人而宜的，有的長到15mm就排了，有的卻要長到25mm。卵泡發(fā)育是一個連續(xù)的過程，正常卵泡直徑應在18-25mm之間。

溫馨提示：如果卵泡破裂后，12小時內(nèi)是最佳的受孕時間，錯過了12小時受孕幾率就會大大降低了。想要快點擁有健康、漂亮寶寶的寶媽們，趕緊抓住最佳受孕時間吧。