女性月經(jīng)期會(huì)有很多的不方便，包括飲食和行動(dòng)方面，不能吃辣的，不能喝冷的，不能快走，不能跑跳等。許多女性為了緩解經(jīng)期不適，減輕痛經(jīng)癥狀，都會(huì)選擇喝紅糖水。但是不是所有的女性經(jīng)期時(shí)都可以喝紅糖水。那么經(jīng)期喝紅糖水有什么好處和壞處？哪些女性經(jīng)期不能喝紅糖水呢？

1、喝紅糖水有利有弊

首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個(gè)方法；也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝（依中醫(yī)觀點(diǎn)，子宮正是走肝經(jīng)），溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好。

但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對(duì)體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)造成出血過多。

其次，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)狻？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對(duì)經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時(shí)候過度吃甜食，反而會(huì)增加她們的焦慮感。所以說預(yù)防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

對(duì)于痛經(jīng)的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。若是經(jīng)血量不多，還可以適量喝一點(diǎn)葡萄酒，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果。

2、女生來(lái)月經(jīng)要注意

不能碰涼水。在來(lái)例假的第一天，女生千萬(wàn)不要碰涼水，即便身體素質(zhì)再好，也不能碰，否則會(huì)引起肚子疼，身體不舒服等癥狀，當(dāng)然對(duì)于體質(zhì)而言，也無(wú)好處。

不能發(fā)生性關(guān)系。例假期間都不可以發(fā)生性關(guān)系，一是因?yàn)椴恍l(wèi)生，容易感染；二是例假期間女生身體處于虛弱狀態(tài)，發(fā)生性關(guān)系容易傷害身體。

忌吃辛辣刺激的食物。女生例假第一天千萬(wàn)不要貪吃就無(wú)所顧忌，什么辣的、咸的、刺激的食物統(tǒng)統(tǒng)都和平時(shí)一樣吃，那就壞了，對(duì)處于月經(jīng)期間的女生而言，這些食物都是忌食的。

劇烈運(yùn)動(dòng)。愛美的女生都希望自己的身材比例協(xié)調(diào)，看上去完美。所以很多女生現(xiàn)在都開始健身、運(yùn)動(dòng)，但是在例假第一天是禁止劇烈運(yùn)動(dòng)的，例假期間身體虛弱，不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的散步還比較合適。

過度勞累。女生例假第一天就是要好好休息，不能過度勞累，家務(wù)活要少干，工作上的事情也不能和平時(shí)一樣拼命，月經(jīng)期間休息好，是為了更好的工作。

飲酒。酒精對(duì)人體有刺激作用，月經(jīng)期間都不適合飲酒，尤其是例假第一天，即便是對(duì)女生美容養(yǎng)顏很好的紅酒也不要去喝，這是對(duì)自己的負(fù)責(zé)。

熬夜。女生來(lái)例假應(yīng)該好好休息，不能熬夜，多睡眠對(duì)于身體恢復(fù)而言有很多好處，也利于例假平安度過，不會(huì)出現(xiàn)減量或是突然閉經(jīng)等情況。

3、女性經(jīng)期穿衣注意

1、經(jīng)期忌穿緊身衣

經(jīng)期穿緊身衣危害多多。不少專家稱，緊身衣與子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有著某種不可脫離的關(guān)系。那是因?yàn)榕耘运教幋罅拷?jīng)血流出，透氣性不好會(huì)讓微生物滋生，而且，女性私處毛囊腺密布，緊身衣會(huì)使汗腺分泌受阻，還會(huì)壓制子宮，令經(jīng)血流通不暢，會(huì)引發(fā)痛經(jīng)和容易導(dǎo)致一些女性私處炎癥。

2、特備內(nèi)褲經(jīng)期穿

據(jù)婦科專家何主任解釋說，一些質(zhì)量轎差的衛(wèi)生巾背后有過多的黏膠，這些黏膠沾在內(nèi)褲上，很難通過洗滌完全從內(nèi)褲上清除掉。無(wú)論這黏膠屬不屬于有害物質(zhì)，但它一定是人工化學(xué)物質(zhì)，如果月經(jīng)時(shí)穿過的內(nèi)褲放在平時(shí)穿，未來(lái)得及完全清洗掉的黏膠就有可能直接接觸到女性的女性私處，使女性容易患上女性私處炎或者外陰炎等婦科疾病，因此，建議特備幾條內(nèi)褲放在經(jīng)期穿，平時(shí)穿其他內(nèi)褲。

3、經(jīng)期慎穿裙子

中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)子宮、盤腔氣血暢通，炎癥就自然會(huì)消除，由此可見，女性的生殖器官系統(tǒng)是最怕受冷的。為此，經(jīng)期期間一定要做好保暖措施，盡量避免穿裙子，因?yàn)槿棺拥耐鈹[寬大設(shè)計(jì)，容易讓寒氣入侵子宮內(nèi)，造成宮寒。若真的想要穿裙子，建議穿個(gè)厚的棉質(zhì)的褲襪，再外加個(gè)長(zhǎng)外套保暖下肢。?