女性月經(jīng)期會有很多的不方便,包括飲食和行動方面,不能吃辣的,不能喝冷的,不能快走,不能跑跳等。許多女性為了緩解經(jīng)期不適,減輕痛經(jīng)癥狀,都會選擇喝紅糖水。但是不是所有的女性經(jīng)期時(shí)都可以喝紅糖水。那么經(jīng)期喝紅糖水有什么好處和壞處?哪些女性經(jīng)期不能喝紅糖水呢?
首先,喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢,女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個(gè)方法;也可加些姜汁共煮,補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點(diǎn),子宮正是走肝經(jīng)),溫筋通絡(luò)效果會更好。
但是紅糖屬熱性,易燥火上火,針對體質(zhì)虛弱,寒濕血虛,氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性,減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之,假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì),即內(nèi)熱較重,虛火上行,服用燥性很大的紅糖水,好比火上澆油,身體受不了虛火過旺,于是以出血方式泄內(nèi)火,會造成出血過多。
其次,紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效,更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)?。可以幫助產(chǎn)后女性緩解子宮收縮,但對經(jīng)期女性而言,用處并不大,有時(shí)候過度吃甜食,反而會增加她們的焦慮感。所以說預(yù)防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛(wèi)生,避免經(jīng)期受涼,在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
對于痛經(jīng)的患者可以多吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上緩解疼痛。若是經(jīng)血量不多,還可以適量喝一點(diǎn)葡萄酒,可以通經(jīng)活絡(luò),擴(kuò)張血管,使平滑肌松弛,對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有較好效果。
不能碰涼水。在來例假的第一天,女生千萬不要碰涼水,即便身體素質(zhì)再好,也不能碰,否則會引起肚子疼,身體不舒服等癥狀,當(dāng)然對于體質(zhì)而言,也無好處。
不能發(fā)生性關(guān)系。例假期間都不可以發(fā)生性關(guān)系,一是因?yàn)椴恍l(wèi)生,容易感染;二是例假期間女生身體處于虛弱狀態(tài),發(fā)生性關(guān)系容易傷害身體。
忌吃辛辣刺激的食物。女生例假第一天千萬不要貪吃就無所顧忌,什么辣的、咸的、刺激的食物統(tǒng)統(tǒng)都和平時(shí)一樣吃,那就壞了,對處于月經(jīng)期間的女生而言,這些食物都是忌食的。
劇烈運(yùn)動。愛美的女生都希望自己的身材比例協(xié)調(diào),看上去完美。所以很多女生現(xiàn)在都開始健身、運(yùn)動,但是在例假第一天是禁止劇烈運(yùn)動的,例假期間身體虛弱,不適合劇烈運(yùn)動,簡單的散步還比較合適。
過度勞累。女生例假第一天就是要好好休息,不能過度勞累,家務(wù)活要少干,工作上的事情也不能和平時(shí)一樣拼命,月經(jīng)期間休息好,是為了更好的工作。
飲酒。酒精對人體有刺激作用,月經(jīng)期間都不適合飲酒,尤其是例假第一天,即便是對女生美容養(yǎng)顏很好的紅酒也不要去喝,這是對自己的負(fù)責(zé)。
熬夜。女生來例假應(yīng)該好好休息,不能熬夜,多睡眠對于身體恢復(fù)而言有很多好處,也利于例假平安度過,不會出現(xiàn)減量或是突然閉經(jīng)等情況。
1、經(jīng)期忌穿緊身衣
經(jīng)期穿緊身衣危害多多。不少專家稱,緊身衣與子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有著某種不可脫離的關(guān)系。那是因?yàn)榕耘运教幋罅拷?jīng)血流出,透氣性不好會讓微生物滋生,而且,女性私處毛囊腺密布,緊身衣會使汗腺分泌受阻,還會壓制子宮,令經(jīng)血流通不暢,會引發(fā)痛經(jīng)和容易導(dǎo)致一些女性私處炎癥。
2、特備內(nèi)褲經(jīng)期穿
據(jù)婦科專家何主任解釋說,一些質(zhì)量轎差的衛(wèi)生巾背后有過多的黏膠,這些黏膠沾在內(nèi)褲上,很難通過洗滌完全從內(nèi)褲上清除掉。無論這黏膠屬不屬于有害物質(zhì),但它一定是人工化學(xué)物質(zhì),如果月經(jīng)時(shí)穿過的內(nèi)褲放在平時(shí)穿,未來得及完全清洗掉的黏膠就有可能直接接觸到女性的女性私處,使女性容易患上女性私處炎或者外陰炎等婦科疾病,因此,建議特備幾條內(nèi)褲放在經(jīng)期穿,平時(shí)穿其他內(nèi)褲。
3、經(jīng)期慎穿裙子
中醫(yī)認(rèn)為,當(dāng)子宮、盤腔氣血暢通,炎癥就自然會消除,由此可見,女性的生殖器官系統(tǒng)是最怕受冷的。為此,經(jīng)期期間一定要做好保暖措施,盡量避免穿裙子,因?yàn)槿棺拥耐鈹[寬大設(shè)計(jì),容易讓寒氣入侵子宮內(nèi),造成宮寒。若真的想要穿裙子,建議穿個(gè)厚的棉質(zhì)的褲襪,再外加個(gè)長外套保暖下肢。?
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起