青春期的女生乳房開(kāi)始迅速發(fā)育，這時(shí)需要對(duì)乳房進(jìn)行保護(hù)，還要注意期間的乳房保健，飲食是最好的在青春期促進(jìn)乳房發(fā)育的方法，青春期女生一定要注意營(yíng)養(yǎng)。青春期的女生保護(hù)乳房就要開(kāi)始穿內(nèi)衣了，那么，女生什么時(shí)候穿胸罩？女生怎么選擇胸罩？

1、什么穿戴胸罩好

(1)剛開(kāi)始發(fā)育時(shí)期

少女乳房的發(fā)育是在8到12歲開(kāi)始的，乳房剛開(kāi)始發(fā)育的時(shí)還不太明顯，該時(shí)期穿戴棉質(zhì)的裹胸，只要能蓋住突出乳頭就好，剛剛步入青春期不必過(guò)于緊張，放松心情，有助于身體發(fā)育。

(2)乳房發(fā)育中期

14、15歲的女孩乳房迅速增大，明顯高出胸部。乳頭乳暈再度向前突出，乳房逐漸形成半球狀。乳房線條豐滿清晰，乳暈略陷，乳頭大而突出。該時(shí)期是女孩穿戴文胸的最佳時(shí)機(jī)，但因乳房還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，建議穿戴沒(méi)有鋼圈的內(nèi)衣，選擇寬松的內(nèi)衣，最好比自己乳房大一號(hào)的，以便之后的乳房發(fā)育。

(3)乳房發(fā)育成熟期

17、18歲乳房基本發(fā)育成熟，可以佩戴文胸了，初次穿文胸對(duì)于女生們來(lái)說(shuō)都是件害羞的事情，其實(shí)，胸罩是女人的好朋友，有了它，女人會(huì)變的更自信。

2、少女選擇文胸三要點(diǎn)

胸罩每天和自己的胸部進(jìn)行“親密接觸”，若不選擇一款好的文胸，就會(huì)乳房受傷。

1、選擇棉質(zhì)的胸罩

化學(xué)纖維的胸罩容易誘發(fā)皮膚過(guò)敏，透氣性較差。人活動(dòng)時(shí)，胸罩會(huì)不斷摩擦乳頭，胸罩內(nèi)的纖維細(xì)絲很容易從乳孔進(jìn)入乳腺，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺疾病。

2、選用寬松的胸罩

長(zhǎng)期戴過(guò)小過(guò)緊的胸罩，會(huì)影響局部血液和淋巴循環(huán)，誘發(fā)各種乳腺疾病。

3、避免鋼絲胸罩

帶有鋼絲胸罩主要防止乳房下垂、外擴(kuò)，若胸部較小的，建議穿戴沒(méi)有鋼絲圈的胸罩，避免壓迫乳房。

3、穿戴文胸注意事項(xiàng)

1、穿戴時(shí)間

穿戴胸罩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每天不能超過(guò)8小時(shí)，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)該要脫掉胸罩。

2、多做運(yùn)動(dòng)

沒(méi)事時(shí)可以多做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者抬起上肢，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、文胸更換

再好的文胸，也要按照自己的體型變化及時(shí)更新。通常來(lái)說(shuō)，一個(gè)文胸的壽命不應(yīng)該超過(guò)兩年，建議半年更換一次。另外，清洗時(shí)也要注意不要用機(jī)器洗，以保證文胸不變形。晾曬時(shí)也應(yīng)先把水分?jǐn)D干，免得造成肩帶過(guò)長(zhǎng)。

4、穿緊身內(nèi)衣的危害

●可使心臟、肺臟和大血管受到壓迫，影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。

●可影響呼吸功能。正常情況下，人體有兩種呼吸形式：胸式呼吸和腹式呼吸;這兩種呼吸是協(xié)調(diào)進(jìn)行的，可保證人體正常的氣體交換。

●影響胸式呼吸，使胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織不能充分舒展，不能吸入足夠的氧氣，以致影響了全身器官的氧氣供應(yīng)。

●壓迫乳房，使乳房血液循環(huán)不暢，乳房下部血液淤滯而引起乳房脹痛不適。還可以造成乳頭內(nèi)陷、乳房發(fā)育不良，導(dǎo)致將來(lái)哺乳困難，影響乳房自然美觀。

身為女孩的你除了注意選擇顏色亮麗、款式新穎、能保持和體現(xiàn)自己胸部美的內(nèi)衣外，也不能忽視選用適合你的內(nèi)褲來(lái)保持你的臀型。青春期開(kāi)始最好常穿能包容整個(gè)臀部的內(nèi)褲，這是一輩子保持美臀的基礎(chǔ)。