在我們平時的日常生活當中，孕婦們是非常特殊一個群體，因此在懷孕期間孕婦們要特別注意自己的日常行為和飲食，更要及時的補充身體所需要的營養(yǎng)，特別是一些有貧血現(xiàn)象孕婦們更加要注意了，下面小編給孕婦們介紹了一些補血的食物和孕婦貧血的危害，希望對孕婦們有幫助。那么孕婦貧血吃什么可以補血？孕婦貧血的危害有哪些？

一、孕婦貧血怎么辦

1、食療進補

孕期貧血首先得靠食療進行滋養(yǎng)，所以選對食物是相當關鍵的。其中，建議在飲食中多食用一些富含鐵元素的食物，其中瘦肉類、豆類、動物的肝臟都得多吃點。

2、藥物輔助進行

在醫(yī)生的建議下，服用一些補血的口服劑等藥物，方能達到雙管齊下的效果，免得對胎兒發(fā)育造成不良影響。

3、多休息調養(yǎng)

中醫(yī)認為，覺補是最好的滋補“良藥”，所以在孕期中，避免經(jīng)常性熬夜現(xiàn)象的產生，不要過于疲勞，保證起碼8個小時的充足睡眠，對于增強造血機能是很有益處的。千萬別常讓自己處于一個勞累的狀態(tài)，這樣會使得氣血虧損很快的。

4、按時體檢提前預防

在備孕期開始，就可以進行身體體檢，提前做好預防貧血的事項了，這一點很重要，千萬別嫌麻煩而忽視。

二、孕婦貧血食譜

1.炒豬肝：豬肝切1CM左右厚的片，然后放一個碗里，加少許料酒，老抽，生抽抓勻，最后放一勺干淀粉抓勻腌制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。

2.紅糖桂圓紫米粥：紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗凈，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最后加紅糖調味。

3.補血小窩頭：玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成面團，然后做成小窩頭蒸熟食用。

4.涼拌黑木耳：黑木耳泡發(fā)好之后洗凈，然后在開水里焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以了。

5.紅棗湯煮蛋：鍋里坐水，加十顆紅棗，幾片姜片煮十分鐘，然后打入雞蛋煮熟，最后放紅糖調味。

三、孕婦貧血的危害

1、嚴重貧血會引起循環(huán)系統(tǒng)方面的轉變，而對母體造成最嚴重的影響為引發(fā)心臟衰竭。

2、貧血的準媽媽較正常的準媽媽更不能忍受產前出血的情況。

3、懷孕中出現(xiàn)貧血現(xiàn)象會降低對感染的抵抗力，較容易發(fā)生產后感染的癥狀。

4、貧血會造成子宮內缺氧，造成胎盤灌流及供氧不足，而發(fā)生胎兒生產前子宮內死亡，或者胎兒于生產時產生窘迫，而發(fā)生出生時窒息或生產時死亡。

5、報告也顯示懷孕中的準媽媽如果有貧血，易發(fā)生早產或娩出低出生體重的嬰兒。