女性的月經(jīng)情況能反映健康問題，有的女性月經(jīng)不調(diào)，這很有可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)和婦科疾病引起的。月經(jīng)不調(diào)有一些癥狀表現(xiàn)，女性朋友們可以根據(jù)這些癥狀來判斷自己的月經(jīng)是否健康，那么，月經(jīng)不調(diào)是什么意思？月經(jīng)不調(diào)有哪些表現(xiàn)？

1、月經(jīng)不調(diào)的定義

依據(jù)月經(jīng)不調(diào)的定義，首先請您評估一下自己月經(jīng)是否正常，月經(jīng)周期、持續(xù)時間、月經(jīng)量任意一項(xiàng)異常均為月經(jīng)不調(diào)。

1)正常月經(jīng)周期：從出血的第1天至下一次出血的第1天，兩次之間的間隔時間即為月經(jīng)周期的長短，一般為21-35天，平均28天;

2)正常經(jīng)期(月經(jīng)持續(xù)時間)：一般2-8日，平均4-6日;

3)正常月經(jīng)量：20-60ml，超過80ml則屬月經(jīng)過多。

2、月經(jīng)不調(diào)的分類

1)閉經(jīng)：原發(fā)閉經(jīng)：年齡超過13歲，第二性征未發(fā)育，或是年齡超過15歲，第二性征已發(fā)育，月經(jīng)還未來潮;繼發(fā)閉經(jīng)：正常月經(jīng)建立以后月經(jīng)停止6個月或按自身月經(jīng)周期計(jì)算停止3個周期以上。

2)月經(jīng)周期紊亂

3)經(jīng)期延長

4)月經(jīng)量過多或是過少

5)圍排卵期出血：兩次月經(jīng)中出血

3、就診的時間和注意事項(xiàng)

1)經(jīng)期延長患者，如經(jīng)期超過7天應(yīng)及時就診

2)閉經(jīng)患者一般建議在閉經(jīng)期或月經(jīng)超期未來時就診

3)圍排卵期出血：一般建議在出血階段就診

4)月經(jīng)周期紊亂可隨時就診

5)月經(jīng)量過多或過少，建議在月經(jīng)來潮第2-3天就診，根據(jù)病情可能需要在月經(jīng)干凈3天再次就診

溫馨小貼士：治療月經(jīng)不調(diào)的方法有很多，但是大家一定要結(jié)合自己的身體情況來選擇正確的治療方案。

4、月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

1.多食一些堅(jiān)果

經(jīng)期身體還是比較虛弱的，水果比較涼，可能會使經(jīng)痛加劇，可以食一些堅(jiān)果，如核桃、花生等，不僅能果腹，還能補(bǔ)充經(jīng)期的維生素和礦物質(zhì)的流失，另外，花生還有凝血止血的功效。

2.食用豆類或豆類制品

大豆及其制品中特有的異黃酮，能有效促進(jìn)女性雌激素的分泌，對經(jīng)期女性很有幫助。

3.艾葉水泡腳

艾葉有安神的功效，溫水泡腳可以通過腳底穴位，緩解疲勞，緩解經(jīng)期帶來的不適。

4.熱水或紅糖水

熱水可以熱敷在子宮部位，緩解不適，加速寒氣在體內(nèi)擴(kuò)散，紅糖水內(nèi)服，補(bǔ)充熱量，起到驅(qū)寒效果很好。

5.按摩血海穴

該穴位在人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，約三指寬筋肉的溝，一按就感覺痛的地方，搓熱雙手再按，這種方法對緩解經(jīng)痛效果很好。