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30歲女性如何護(hù)理乳房?30歲女性護(hù)理乳房要注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 15:41 乳房胸部豐胸

豐滿挺翹的乳房是女性美麗的象征,所有女性都想擁有挺翹雙峰,乳房是女性最親密的朋友,她見證了一個女性從女孩到女人、從青澀到成熟的轉(zhuǎn)變過程,乳房會隨著年齡和時間推移而發(fā)生變化。所以,不同年齡的女性乳房問題也會不同,不同年齡女性護(hù)理乳房要注意的事項(xiàng)也不盡相同。那么30歲女性如何護(hù)理乳房?30歲女性護(hù)理乳房要注意什么?

30歲女性如何護(hù)理乳房?30歲女性護(hù)理乳房要注意什么?(1)

1、不同年齡乳房問題

1、30歲

多數(shù)30歲女性的乳房外形仍然較好,且富有彈性。但如果此時你已經(jīng)或即將有孩子,那就要注意產(chǎn)后的胸部變化。懷孕時,乳房會逐漸變大,產(chǎn)后或哺乳后,乳房可能會下垂,罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”,主要是因?yàn)槿榉坎辉偕扇橹?,部分組織開始萎縮造成的。

你需要做的是:為了讓S形身材保持得更久些,女性不妨穿運(yùn)動內(nèi)衣,避免乳房下垂。最新的研究表明,使用普通內(nèi)衣,每走一步,乳房會上下移動5厘米,而使用運(yùn)動型內(nèi)衣,移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊,更是錦上添花。白色蕾絲象征著高貴、純潔,對男性具有致命的殺傷力。

2、35歲—40歲

在35歲—40歲之間,女性應(yīng)做一次全面的乳房X線檢查,每個月再做一次自我檢查,能提早發(fā)現(xiàn)疾患。

3、40歲

步入40歲,乳房中的脂肪比例開始上升,日益下垂與松弛成了不可抵抗的進(jìn)程。此時,女性最需要關(guān)注乳房囊腫。幸而,這些腫塊大多無害,也不會增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

你需要做的是:站直了,是這一年齡段女性“健乳”的好方法。隨著年齡增長,女性背部肌肉愈發(fā)松弛,走路或站立時,習(xí)慣性向前傾。不少人戲稱“胸部都快垂到肚臍了”。此時加強(qiáng)上背部的肌肉鍛煉,就會有一個漂亮的胸部和肩部曲線。最簡單的方法,就是挺胸、抬頭、站直了。此外,做些擴(kuò)胸運(yùn)動也有利于乳房健康。

選擇內(nèi)衣時,不妨挑一些帶束腰的。它能有效地將胸部上托,修飾腰身,給人“盈盈一握”之感。也許丈夫會為此驚嘆:那個誘人的“小腰精”又回來了。

乳房會隨著時間的推移而發(fā)生變化。因此,不同年齡的女性,面對的乳房問題也各不相同。

4、50歲

當(dāng)你步入50歲,歲月便會在你的額頭、嘴角、手背,甚至乳房留下印記。胸部日益松弛,乳房內(nèi)的其他組織幾乎完全被脂肪替代,而纖維和半纖維就好比拉長的橡皮筋一樣。此時女性最需要擔(dān)心乳腺癌。研究表明,50歲以上者,每38人中就可能有一個患有乳腺癌。

你需要做的是:體重和乳腺癌成正比,因此女性應(yīng)常常測量自己的腰圍,尺寸最好小于身高的一半。

無論身材如何走形,都要買件尺寸合適的內(nèi)衣。花樣和顏色可以復(fù)雜一些,這不僅能映襯你的成熟、知性,還能提升自信。

2、女性乳房護(hù)理注意

1、切忌不鍛煉

適當(dāng)做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿,做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一,這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。

實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大,因?yàn)槿榉績?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。

2、少女忌用激素類藥物豐乳

少女正處在生長發(fā)育的旺盛時期,卵巢本身分泌的雌激素量比較多,如果選用雌激素藥物,雖然可以促使乳房發(fā)育,但卻同時潛伏著一些極不利的危險(xiǎn)因素。

女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過高,就可能使乳腺、女性私處、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。

濫用這些藥,不但易引起惡心、嘔吐、厭食,還可導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大,月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。

3、忌長期使用肝臟酶

系統(tǒng)紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結(jié)石。因此,一定要慎用豐乳膏,特別忌長期使用。

4、忌配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的乳罩,或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。

3、女性豐胸的食譜

1、花生鹵豬蹄

材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

作法:

1.將花生洗凈,備用。

2.豬蹄切半并入水氽燙,再撈起洗凈,備用。

3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火燉1小時。4.最後加入適量的鹽即可。

2、豬尾鳳爪香菇湯

材料:豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許

作法:

1.香菇泡軟、切半,鳳爪對切,備用。

2.豬尾切塊并氽燙。

3.將以上備妥之材料一起放入水中,并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火,約熬1小時,再加入少許鹽即可。

3、木瓜燉魚

材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許

作法:

1.先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。

2.再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。

4、歸耆雞湯

材料:當(dāng)歸1錢、黃芪、雞腿1只、水4碗

作法:

1.先將雞腿洗凈并切塊。

2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。

3.接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當(dāng)歸,煮約5分鐘,并加少許鹽即可。

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