小孩子因?yàn)楦鞣矫娑荚诓粩嗟陌l(fā)育當(dāng)中，所以很多小孩子身體體質(zhì)都不是很好，容易出現(xiàn)體虛的癥狀，也有很多小孩子貧血，貧血其實(shí)與平時(shí)的飲食有關(guān)，所以貧血的小孩子要注意補(bǔ)血。那么，小孩怎樣飲食補(bǔ)血最快？小孩子貧血都有哪些癥狀？

1、小孩子如何補(bǔ)血最快

1、作為爸爸媽媽要隨時(shí)注意觀察寶寶的身體狀況，必要時(shí)要給寶寶做血紅蛋白成分的檢測(cè)試驗(yàn)，因?yàn)榛加休p微貧血的寶寶在外表是看不出來(lái)的。如果寶寶血紅蛋白過(guò)低，就表示患有貧血，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì)，吃含鐵量高的食物。比方：加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等。

2、同時(shí)，還要補(bǔ)充富含維生素C的食物，以增進(jìn)鐵質(zhì)吸收，也要多喂食含大量鐵質(zhì)的食物。

3、含鐵豐富的食物：母乳、蛋黃、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及鐵強(qiáng)化食品(如鐵、強(qiáng)化的奶粉、米粉、面粉)和鐵強(qiáng)化配方奶。肉末、魚(yú)、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、動(dòng)物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。

4、有研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)酵食品中的鐵比較容易吸收，因此，饅頭、發(fā)糕、面包要比面條、烙餅、米飯更適合寶貝吃。吃葉菜時(shí)，先用開(kāi)水焯一下，去掉大部分草酸，可以讓寶貝吸收更多的鐵。

2、如何判斷寶寶貧血

由于每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程不同，因此很難從外表判斷寶寶是否貧血。建議各位寶媽選擇正規(guī)醫(yī)院，給寶寶做血常規(guī)和血清鐵蛋白檢測(cè)，以準(zhǔn)確地了解寶寶的是否貧血或缺鐵。

貧血的診斷標(biāo)準(zhǔn)如下：正常情況：血紅蛋白(Hb)》110g/L;輕度貧血：血紅蛋白90-110g/L;中度貧血：血紅蛋白60-90g/L;重度貧血：血紅蛋白《60g/L。而中華醫(yī)學(xué)會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會(huì)發(fā)布的《妊娠期鐵缺乏和缺鐵性貧血診治指南》建議，血清鐵蛋白SF《20g/L即可診斷為鐵缺乏。

3、貧血的危害

1.免疫力下降

寶寶缺鐵性貧血，很可能引起細(xì)胞免疫功能減退，免疫力下降，容易生病。

2.影響心肺功能

貧血會(huì)使得人體攝氧能力下降，血液中的氧濃度偏度，無(wú)法滿足機(jī)體內(nèi)的各器官和組織對(duì)氧的需求，寶寶稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促的現(xiàn)象。

3.影響智力發(fā)育

處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童，大腦對(duì)于氧的需求量很大，約占全身耗氧量的一半。由于貧血兒童會(huì)導(dǎo)致攝氧量不足，大腦出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。

4.影響消化功能

貧血會(huì)使機(jī)體內(nèi)的器官出現(xiàn)不同程度的缺氧，導(dǎo)致胃腸消化功能紊亂，消化能力下降，造成寶寶食欲不振，影響寶寶成長(zhǎng)發(fā)育。

5.影響活動(dòng)

貧血會(huì)使寶寶處于缺氧的狀態(tài)，出現(xiàn)肌無(wú)力的現(xiàn)象。

6.影響情緒

貧血造成寶寶大腦缺氧，腦細(xì)胞無(wú)法正常代謝，寶寶會(huì)表現(xiàn)出愛(ài)發(fā)脾氣、哭鬧、煩躁等情緒。