滿月發(fā)汗是一種對(duì)產(chǎn)婦能帶來很多好處的保健方式，適當(dāng)?shù)陌l(fā)汗可以消除坐月子帶來的多種身體隱患，而且還能起到養(yǎng)生的作用，滿月發(fā)汗是很多人都會(huì)做的一件事情，有人覺得沒有必要，那么滿月發(fā)汗有必要嗎？滿月發(fā)汗有科學(xué)依據(jù)嗎？

1、滿月發(fā)汗有必要嗎

有必要。因?yàn)樵谡麄€(gè)月子期間，產(chǎn)婦活動(dòng)量很小，大多數(shù)新媽媽不敢洗澡、洗頭，使一些新陳代謝物附在皮膚表面。其次，產(chǎn)后筋骨表里大開，容易受寒邪侵體，不利于身體復(fù)原，通過發(fā)汗，有利于排出體內(nèi)寒濕及毒素，預(yù)防月子病。所以，產(chǎn)婦進(jìn)行滿月發(fā)汗是很有必要的。

2、滿月發(fā)汗有科學(xué)依據(jù)嗎

產(chǎn)婦在滿月時(shí)要進(jìn)行發(fā)汗，這是有科學(xué)根據(jù)的。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身器官、提高精神和恢復(fù)體力，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能、擴(kuò)張周圍血小管、改善微循環(huán)系統(tǒng)、促進(jìn)人體五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出；產(chǎn)后通過發(fā)汗不但可以將細(xì)菌病毒排出，還可將體內(nèi)貯存的寒氣徹底排除，有效緩解月子病。

3、滿月發(fā)汗有什么用

1、驅(qū)除體內(nèi)濕寒，有效預(yù)防月子病。

2、疏通全身經(jīng)絡(luò)，預(yù)防肩，頸，腰，腿，腳后跟疼。

3、補(bǔ)氣養(yǎng)血，充盈乳汁。

4、改善妊娠紋，減少贅肉避免皮膚松弛，增強(qiáng)肌膚的光潔度和彈性。

5、驅(qū)除宮寒，幫助子宮恢復(fù)，有效預(yù)防子宮肌瘤的病發(fā)。

6、疏通乳房，有效避免哺乳期淤積，乳腺炎。

7、增強(qiáng)體質(zhì)，消除頭暈?zāi)垦?，腰酸背痛抽筋，怕風(fēng)，怕涼等癥狀。

4、滿月都要發(fā)汗嗎

不是的。滿月是否需要發(fā)汗，需要根據(jù)產(chǎn)婦身體恢復(fù)來定。如果產(chǎn)婦坐月子調(diào)理的比較好，身體恢復(fù)快，滿月后可以不用發(fā)汗；如果月子期間有受風(fēng)、受寒、受涼，滿月后有頭痛、腰酸背痛、怕冷等產(chǎn)后風(fēng)濕癥狀，可以通過發(fā)汗來排除體內(nèi)濕寒。

5、哪些產(chǎn)婦可以發(fā)汗

滿月發(fā)汗還是要看具體情況，滿足以下條件的產(chǎn)婦可以考慮：

1、順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)后，沒有大出血，體質(zhì)良好的；

2、月子期間身體恢復(fù)良好，沒有出現(xiàn)嚴(yán)重眩暈嘔吐等癥狀的；

3、沒有嚴(yán)重的出汗、嘔吐、腹瀉造成脫水的；

4、沒有高血壓、心臟病、糖尿病或者血糖控制得比較好的；

5、月子期間時(shí)常感到頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛的，這些是可以進(jìn)行發(fā)汗的。

6、滿月怎么發(fā)汗

1、民間一般都是煮個(gè)老母雞，或者將黃酒、枸杞、姜一起燒開飲用，吃了后鉆進(jìn)厚被窩里捂汗。

2、現(xiàn)在比較科學(xué)的發(fā)汗是采用“光波療房”對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行“產(chǎn)后發(fā)汗”治療，產(chǎn)婦在室溫40－60℃時(shí)全身各處均勻透徹發(fā)汗，享受20分鐘的光療相當(dāng)于長跑10千米的出汗量。

Tips：如果有條件可以盡量選擇當(dāng)?shù)乇容^專業(yè)的月子中心做一個(gè)出月子發(fā)汗。

7、產(chǎn)后護(hù)理需知

1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂?。可以使用保養(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。