寶寶不愿意吃飯的問(wèn)題是很多家庭都會(huì)遇到的，寶寶到來(lái) 某一個(gè)階段可能會(huì)出現(xiàn)厭食的情況，當(dāng)然這和寶寶生活的家庭習(xí)慣有很大的關(guān)系，很多媽媽這時(shí)候會(huì)很著急，擔(dān)心寶寶厭食會(huì)影響到發(fā)育，那寶寶厭食是什么原因？寶寶厭食是怎么回事 ？

1、飲食無(wú)規(guī)律

寶寶厭食不是一下子就產(chǎn)生的，而是長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的。寶寶跟我們成年人一樣也需要定時(shí)定餐定量，進(jìn)餐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短，不定時(shí)的進(jìn)餐以及吃的過(guò)多都會(huì)導(dǎo)致寶寶正常的腸胃消化規(guī)律被打亂，加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致寶寶厭食。

2、食物口味重

味蕾發(fā)育是寶寶嬰幼兒時(shí)期發(fā)育最快的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候他們的味覺(jué)很敏銳。如果長(zhǎng)期給他們吃味道過(guò)重的食物，很有可能就會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)厭食不吃飯這種情況。所以媽媽們應(yīng)該給他們提供清淡的飲食，如少放鹽和其他調(diào)味品，不給他們吃辛辣、刺激的食物。

3、食物難消化

嬰幼兒的腸胃功能發(fā)育還不完善，相應(yīng)的消化能力也比較弱。而很多家長(zhǎng)片面追求營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常給寶寶吃一些難以消化的營(yíng)養(yǎng)品，這樣容易使寶寶發(fā)生積食不消化，從而產(chǎn)生厭食。給寶寶添加食物時(shí)不能只顧營(yíng)養(yǎng)，還要注意寶寶此時(shí)的身體發(fā)展?fàn)顩r，寶媽們可以給寶寶做一些既營(yíng)養(yǎng)又容易消化的食物，如青菜粥，瘦肉粥等。

4、微量元素缺乏

有研究表明，缺乏維生素B和微量元素鋅都可能引起寶寶味覺(jué)功能和胃黏膜消化功能的降低。但是當(dāng)寶寶出現(xiàn)厭食這種情況時(shí)，建議各位寶媽不要盲目給寶寶補(bǔ)鋅，應(yīng)及時(shí)該帶寶寶去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下再進(jìn)行補(bǔ)充，以免補(bǔ)鋅過(guò)量對(duì)寶寶身體造成傷害。

5、家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)注

很多家長(zhǎng)非常注重寶寶的飲食，喜歡督促他們吃飯，這樣容易使孩子吃飯的時(shí)候緊張或者產(chǎn)生逆反心理。寶寶吃飯是一件很正常而且很享受的事情，不需要過(guò)分去關(guān)注，應(yīng)該要給寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的進(jìn)食氛圍，吃飯的時(shí)候盡量做到不訓(xùn)斥，不打罵，不強(qiáng)迫。

6、其他外在因素

身體上或精神上的不舒服往往也會(huì)導(dǎo)致寶寶厭食。身體上不舒服是指寶寶生病的時(shí)候，如寶寶有胃腸道疾病、呼吸道感染及佝僂病等疾病時(shí)候會(huì)產(chǎn)生厭食的情緒。精神上的不舒服是指寶寶受到驚嚇或過(guò)度緊張時(shí)，如看到恐怖的東西等也會(huì)使寶寶食欲減弱。

7、寶寶厭食的食譜推薦

(1)菠蘿蘋(píng)果汁

材料：蘋(píng)果1個(gè)，菠蘿1/6個(gè)，涼開(kāi)水200毫升。

做法：先將蘋(píng)果和菠蘿分別去皮切成丁，再加水放入果汁機(jī)榨汁即可飲用。

作用：既能補(bǔ)充維C又開(kāi)胃，適合厭食的寶寶食用。

(2)南瓜飯

材料：南瓜半個(gè)，大米500克。

做法：把大米洗干凈之后加適量的水，開(kāi)火煮至八成熟時(shí)，撈出來(lái)備用。再把南瓜去皮去瓤切成塊，在鍋內(nèi)放入少許植物油加熱，再把南瓜塊放入，加入少許食鹽炒。在鍋里加少許水，然后把撈出的大米放在南瓜上，用小火蒸熟，最后加適量紅糖即可。

作用：適用于脾胃不和所致的寶寶厭食食用。

(3)紅棗粥

材料：去核的紅棗9枚、橘皮5克、大米50克。

做法：先把紅棗和橘皮洗干凈切碎，再和洗干凈的大米后一起放入鍋內(nèi)，加入適量水煮成稀粥即可。

作用：有健脾、消食的功效，適用于病后不思飲食、神疲無(wú)力的寶寶食用。

(4)高粱山楂粥

材料：高粱米50克，山楂15克，少量白糖。

做法：先把山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦，然后把炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉，最后把粗粉放入砂鍋內(nèi)加適量的水熬煮到爛熟，再加入少許白糖即可。

作用：具有開(kāi)胃消食、健脾消積的功效，適合厭食的寶寶食用。

8、寶寶厭食的預(yù)防

1．家長(zhǎng)不要太溺愛(ài)孩子，要克制孩子吃零食，三餐要有規(guī)律，到了吃飯的點(diǎn)，就一定要讓他坐好，告訴他現(xiàn)在要吃飯。

2．飲食不要太油膩，不要大魚(yú)大肉。

3．生冷的東西不要吃，冷東西也容易傷胃。

4．飲食要多樣化，不要偏食和挑食。

5．管教孩子的時(shí)候要循循善誘，不要打罵、不要粗暴，因?yàn)榇蛄R粗暴的話，讓孩子心里會(huì)有壓力，也容易引起厭食。