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脫脂牛奶還有哪些功效?脫脂牛奶的功效有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 16:19 脫脂牛奶腫瘤

牛奶是一種非常常見的飲品,生活中有很多人都非常的喜歡喝,尤其是大人會給小孩喝,能幫助孩子補(bǔ)鈣,那你們知道脫脂牛奶嗎?脫脂牛奶里面是沒有脂肪的,尤其適合想要減肥的人士喝,那你們知道脫脂牛奶到底有哪些功效呢?下面,給大家具體介紹一下。

脫脂牛奶還有哪些功效?脫脂牛奶的功效有哪些?(1)

1、脫脂牛奶的功效

1.鎮(zhèn)靜安神

意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn),脫脂牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內(nèi)建議,當(dāng)你心煩意亂的時候,不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。

2.抑制腫瘤

脫脂牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì),能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險的自由基,并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合,使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài),從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì),使其分解改變成非致癌物質(zhì),并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。

3.促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育

乳是哺乳動物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物,它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營養(yǎng)素。

4.美容養(yǎng)顏

脫脂牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用,可使皮膚保持光滑滋潤。

5.補(bǔ)充營養(yǎng)

可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定,減少中風(fēng)風(fēng)險;能大大提高大腦的工作效率;能增強(qiáng)骨骼和牙齒,減少骨骼萎縮病的發(fā)生;使傷口更快愈合。

2、喝牛奶的好處

1、牛奶對人體有鎮(zhèn)靜安神作用。人吃過牛奶后會感到有一種鎮(zhèn)定感,故晚間臨睡前喝一杯牛奶后會起到安神促眠作用。

2、牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。牛奶還有抗胃癌功能。

3、牛奶及發(fā)酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質(zhì)中有85%是變異原性機(jī)制,所以,常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

4、喝牛奶還可防治高血壓和心臟病。

5、可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

6、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,使皮膚保持光滑和豐滿。

7、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼,防止骨骼萎縮和骨折。

8、牛奶中的鎂能使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞。

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