說到益生菌可能大家都會(huì)想到酸奶，確實(shí)大部分的酸奶中都是含有益生菌的，益生菌是一種對(duì)人體腸胃有好處的真菌，很多媽媽會(huì)給寶寶補(bǔ)充益生菌，當(dāng)然并不是每一個(gè)寶寶都是需要補(bǔ)充益生菌，那寶寶在什么情況下吃益生菌？什么樣的寶寶需要吃益生菌？

1、腹瀉時(shí)

不論是什么原因?qū)е碌膶殞毟篂a，都會(huì)造成大量的益生菌丟失，失去制約的致病菌或者條件致病菌可能趁機(jī)引發(fā)疾病，造成腸道菌群失衡。此時(shí)合理補(bǔ)充益生菌，可以使腸道重新建立腸道菌群平衡，維護(hù)腸道健康。

2、便秘時(shí)

寶寶便秘時(shí)，可以補(bǔ)充益生菌。益生菌進(jìn)入腸道內(nèi)，可以在腸道內(nèi)定殖，維持腸道微生物菌群的平衡，能增加腸蠕動(dòng)，對(duì)便秘能起到一定的緩解作用。但益生菌不能長(zhǎng)期服用，以免破壞腸道的原本的平衡。

3、腹脹時(shí)

寶寶積食腹脹時(shí)，可以合理補(bǔ)充益生菌。因?yàn)橐嫔谖改c道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，幫助人體消化所攝入的食品及吸收營養(yǎng)成分，能緩解脹氣、消化不良等癥。

4、免疫力低下時(shí)

免疫力低下的寶寶或早產(chǎn)兒可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。因?yàn)橐嫔梢灾苯幼饔糜谒拗鞯拿庖呦到y(tǒng)，誘發(fā)腸道免疫，并刺激胸腺，脾臟等免疫器官，促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性，通過增強(qiáng)B、T淋巴細(xì)胞對(duì)抗原刺激的反應(yīng)性，發(fā)揮特異性免疫活性，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。

5、服用抗生素時(shí)

寶寶生病在使用抗生素時(shí)，需補(bǔ)充益生菌。因?yàn)閺V譜抗生素不能識(shí)別有害菌和有益菌，所以服用時(shí)不但會(huì)殺死致病菌，還會(huì)殺死與之共同存在的益生菌。此時(shí)給予益生菌配合治療，幫助腸道菌群盡快恢復(fù)平衡。

6、過敏時(shí)

寶寶有過敏性疾病時(shí)，可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌。因?yàn)橐嫔梢哉T導(dǎo)T細(xì)胞產(chǎn)生大量的IL-12，能夠抑制IgE的產(chǎn)生，有利于減輕過敏反應(yīng)。

7、乳糖耐受不良時(shí)

乳糖不耐受是指人體缺乏代謝乳糖的酶，在攝入奶制品后，出現(xiàn)腹脹，腹痛等不良反應(yīng)。寶寶乳糖耐受不良時(shí)，可補(bǔ)充益生菌。因?yàn)橐嫔軌蛎黠@降低乳糖的濃度，產(chǎn)生乳酸，有利于人體消化吸收。

8、寶寶補(bǔ)充益生菌注意

1、沖泡益生菌的水溫不宜高，40度以下才能最大限地保持活菌的生物活性。

2、如果因?yàn)榧膊⌒枰每股貢r(shí)，需要間隔至少兩個(gè)小時(shí)。

3、沖泡完盡快喝掉，減少益生菌在空氣中暴露的時(shí)間；未用完的益生菌接觸空氣幾小時(shí)后可能就會(huì)失效，因此提倡買小袋袋的益生菌而不是大瓶的益生菌。

4、飯前服用益生菌，一次最好吃一整包才有效。

5、選擇益生菌時(shí)，乳酸桿菌、乳雙歧桿菌更適合寶寶?；罹人谰Ч?，可以選常溫干燥保存的粉末狀活菌。

9、如何選擇

含益生菌的酸奶。在健康狀態(tài)下，平時(shí)可多選擇含益生菌的奶制品作為零食，但注意要買新鮮低溫保存的酸奶。

含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌，可以促使寶寶腸道更健康。

含乳酸菌的飲料。超市中的酸奶，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康狀態(tài)下一天不要超過2瓶，如果生病的情況下，要咨詢醫(yī)生是否可以喝。新鮮乳酪也含益生菌。