家長可能最擔(dān)心的問題就是孩子出現(xiàn)挑食的情況，孩子如果長期挑食是很容易出現(xiàn)影響不良的情況的，孩子營養(yǎng)不良對孩子的發(fā)育是有影響的，可能很多家長并沒有意識到這個(gè)問題的嚴(yán)重性，那兒童營養(yǎng)不良的危害有哪些？小孩營養(yǎng)不良有什么影響嗎？

1、個(gè)子矮小

兒童在營養(yǎng)不良的初期，身高并沒有什么影響，但隨著營養(yǎng)不良程度的加重，會造成孩子精神萎靡、反應(yīng)遲鈍、食欲不振等，其骨骼生長減慢，身高會低于同齡的孩子，會顯得比較的矮小。

2、抵抗力低下

兒童營養(yǎng)不良，身體免疫功能也會比較低，抵抗力差，容易生病，易患各種感染，如反復(fù)呼吸道感染、肺炎、結(jié)核病、鵝口瘡、中耳炎、尿路感染等，若家中誰感冒生病，孩子就很容易被傳染，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)。

3、智力低下

兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良，如鐵、蛋白質(zhì)、鋅、碘，以及維生素B1、B6等元素的缺乏，會在一定程度上影響孩子的智力，導(dǎo)致孩子智力低下，對其正常的學(xué)習(xí)生活造成大的影響。

4、精神狀態(tài)不好

兒童營養(yǎng)不良，精神狀態(tài)一般都不會很好，晚上睡眠質(zhì)量差，容易做夢、失眠，白天沒有精神，精力不易集中，從而影響學(xué)習(xí)，時(shí)間長了會導(dǎo)致孩子自卑的心理。

5、視力下降

兒童營養(yǎng)不良，營養(yǎng)素的缺乏容易導(dǎo)致維生素A的不足，而維生素A是視力正常發(fā)育和正常工作的基礎(chǔ)，這會引起寶寶眼睛里的視紫紅質(zhì)生產(chǎn)較慢較少，導(dǎo)致視力下降，重者甚至?xí)?dǎo)致夜盲癥。

6、情緒不穩(wěn)

兒童營養(yǎng)不良，由于身體原因，易受到嘲笑，心理的傷害會比較大，時(shí)間長了，孩子會變得不合群，喜歡發(fā)脾氣，愛動怒，會有抑郁的情緒。

7、肥胖

兒童偏食挑食導(dǎo)致的營養(yǎng)過剩也是營養(yǎng)不良的一種，會導(dǎo)致寶寶過于肥胖，因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子一直都是處在甜食食物的包圍下，很容易導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)糖類物質(zhì)、脂肪類物質(zhì)過高，導(dǎo)致肥胖。

8、兒童營養(yǎng)不良怎么辦

(1)調(diào)整飲食習(xí)慣

兒童營養(yǎng)不良，要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，防止挑食、偏食，不過多的吃零食。若是輕微的營養(yǎng)不良，要以調(diào)節(jié)飲食為主，給以高蛋白、高熱量的飲食。若是中重度的營養(yǎng)不良，要遵循序漸進(jìn)的方法，慢慢調(diào)整。

(2)加強(qiáng)營養(yǎng)指導(dǎo)

科學(xué)搭配寶寶的飲食，適當(dāng)供應(yīng)蛋、奶、肉、豆制品等，補(bǔ)充足夠的蔬菜水果，保證孩子各種營養(yǎng)素的及時(shí)補(bǔ)充。

(3)定期體檢

兒童營養(yǎng)不良，要定期的檢查孩子的生長發(fā)育指標(biāo)，如體重、身高、乳牙數(shù)目，發(fā)現(xiàn)偏離，要盡早的加以矯正。

(4)加重鍛煉

兒童營養(yǎng)不良，要多帶孩子到戶外，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動，能增加體質(zhì)，幫助糾正不良的飲食習(xí)慣。此外，要保證孩子充足的睡眠和休息。

9、吃什么好

、含蛋白質(zhì)的食物

兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良要及時(shí)的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因?yàn)闊o論是骨細(xì)胞增生還是肌肉、臟器的發(fā)育，都離不開蛋白質(zhì)，可以多給孩子吃瘦肉、魚蝦、禽肉、豆制品、奶類等富含蛋白質(zhì)豐富的食物，能有利于身體的生長和大腦的發(fā)育。

2、含維生素的食物

兒童營養(yǎng)不良要多吃富含維生素的蔬菜水果，因?yàn)榫S生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長發(fā)育所必不可少的，而維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果，父母要多給孩子補(bǔ)充。

3、含鈣、磷的食物

鈣和磷等微量元素是骨骼的主要成分，對身體的發(fā)育有著重要的影響，所以兒童營養(yǎng)不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海帶、蝦皮、芝麻、紫菜等食物，此外，還要多曬太陽，增加紫外線的照射，保證骨骼的健康成長。

4、含碳水化合物的食物

兒童營養(yǎng)不良，要多吃富含碳水化合物的食物，如面糊、藕粉、米湯、粥、新鮮蔬菜水果等，能補(bǔ)充身體營養(yǎng)，促進(jìn)兒童的健康發(fā)育。