很多寶寶在不同的階段會出現(xiàn)厭食的情況，寶寶厭食最頭疼的當(dāng)然是家長了，家長看著寶寶不吃飯也不知道怎么辦，大部分的家長都不知道為什么寶寶會出現(xiàn)厭食的情況，寶寶厭食會影響到寶寶的發(fā)育，那寶寶厭食不吃飯?jiān)趺崔k？寶寶厭食不吃飯有什么辦法？

1、腹部按摩

寶寶厭食不吃飯可能是吃的過多，不消化積食所導(dǎo)致的，采用腹部按摩的方法可以促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)消化。

腹部按摩：用全掌在寶寶的整個(gè)腹部順或逆時(shí)針按摩3~5分鐘。

2、按揉足三里

足三里的位置：足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

按揉方法：每天可以用拇指按揉寶寶的足三里穴3~5次。

效果：可以改善心的功能，健脾胃，增進(jìn)食欲，提高免疫力等。

3、按揉內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴的位置：位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

按揉方法：每天可以用拇指按揉寶寶的內(nèi)關(guān)穴50~100次。

效果：能治療消化系統(tǒng)疾病，食欲不振等。

4、食療方法

(1)高粱山楂粥

食材：山楂15克，高粱米50克，少量白糖。

做法：將買來的山楂片與高粱米一同放入鍋內(nèi)，開小火炒焦，然后把炒焦了的山楂片與高粱米一起放入碾缽內(nèi)碾成粗粉末，最后把粗粉末置放在砂鍋內(nèi)加一定量的清水一起熬煮到爛熟，再加入少量白糖即可。

功效：此粥有開胃、消食、化積的作用。

(2)雞內(nèi)金粥

食材：雞內(nèi)金1個(gè)，大米50克，陳皮5克，砂仁5克，少量白糖。

做法：先把雞內(nèi)金，陳皮和砂仁碾成碎末放到一邊備用，然后把大米洗干凈熬成粥，煮至快熟的時(shí)候加入上述碎末再繼續(xù)熬煮到全部爛熟，最后再加少量的鹽攪拌均勻出鍋即可。

功效：此粥養(yǎng)胃且易進(jìn)食，易消化吸收。

(3)沙參玉竹瘦肉湯

食材：北沙參15克，山藥10克，玉竹9克，瘦肉250克，麥冬12克，鮮石斛12克，少量鹽。

做法：先將買回來的瘦肉洗干凈，切成塊狀。然后把瘦肉同北沙參、麥冬和鮮石斛、山藥和玉竹一起放入砂鍋中，再加入一定量的清水，用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)用小火慢燉2小時(shí)，最后加入適量鹽即可。

功效：此湯適用胃陰不足從而導(dǎo)致寶寶厭食不吃飯食用。

5、補(bǔ)鋅

寶寶出現(xiàn)厭食不吃飯有可能是因?yàn)槿变\導(dǎo)致的。可以帶著寶寶去醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素看寶寶是否存在缺鋅的情況，確診以后及時(shí)補(bǔ)充。

6、食物易消化

嬰幼兒的腸胃功能發(fā)育還不完善，相應(yīng)的消化能力也比較弱。此時(shí)他們的飲食也應(yīng)該容易消化，否則容易導(dǎo)致積食、厭食不吃飯。寶媽們可以熬點(diǎn)青菜粥，瘦肉粥等，既養(yǎng)胃又易消化，還能增加食欲。

7、飲食多樣化

因?yàn)閷殞毜陌l(fā)育特點(diǎn)，所以他們的飲食味道大多比較單一。對于厭食不吃飯的寶寶，我們可以換著花樣給他們做飯。一周的飲食盡量不重復(fù)上一周的，若種類相同，可以嘗試換一種做法，增加他們進(jìn)食的趣味性，從而增進(jìn)食欲。

8、口味清淡

味蕾發(fā)育是寶寶嬰兒時(shí)期發(fā)育最快的時(shí)候，此時(shí)他們的味覺很敏感，如果長期給他們吃味道過重的食物，很有可能就會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)厭食不吃飯這種情況。所以我們應(yīng)該給他們提供清淡的飲食，如少放鹽和其他調(diào)味品，不給他們吃辛辣、刺激的食物。

9、寶寶厭食的原因

(1)不良飲食習(xí)慣

不良飲食習(xí)慣是指寶寶進(jìn)餐不定時(shí)、吃的過多、飲食刺激辛辣且難消化等。這些都容易導(dǎo)致寶寶消化系統(tǒng)紊亂，從而導(dǎo)致寶寶厭食，所以我們要讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)定量進(jìn)餐，少吃多餐的習(xí)慣。媽媽們可以多給寶寶熬一些營養(yǎng)的粥或湯喝，既易消化，口味也清淡。

(2)家長過分關(guān)注

因?yàn)閷殞氝€比較小，吃飯的時(shí)候經(jīng)常注意力不集中，所以很多家長為了讓寶寶快點(diǎn)吃完就喜歡督促他們吃飯。這樣做往往容易使寶寶在吃飯的時(shí)候緊張或者產(chǎn)生逆反心理，從而影響食欲。寶寶吃飯本是一件很快樂的事情，不需要過分去關(guān)注，應(yīng)該要給寶寶營造一個(gè)良好的進(jìn)食氛圍。

(3)微量元素缺乏

缺乏維生素B和微量元素鋅都可能會引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低，導(dǎo)致寶寶厭食。若寶貝出現(xiàn)厭食時(shí)，建議各位寶媽不要盲目給寶寶補(bǔ)鋅，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充，以免補(bǔ)鋅過量對寶寶身體造成傷害。

(4)其他外在因素

身體不舒服或受到驚嚇也會導(dǎo)致寶寶厭食。身體上不舒服大多是指寶寶生病的時(shí)候，如寶寶有胃腸道疾病、呼吸道感染等疾病時(shí)候可能會厭食。若寶寶看到恐怖的東西受到驚嚇時(shí)，也會食欲減退。