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出月子多久可以碰冷水?出了月子可以碰冷水嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 16:25 月子產(chǎn)后哺乳

女性在產(chǎn)后有很多需要注意的地方,在做月子期間是需要小心護(hù)理調(diào)養(yǎng)的,而且在生活中也存在很多禁忌,那么出月子多久可以碰冷水?出了月子可以碰冷水嗎?坐月子期間碰冷水很容易留下月子病,對(duì)健康危害極大,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

出月子多久可以碰冷水?出了月子可以碰冷水嗎?(1)

1、出月子多久可以碰冷水

一般出月子后是可以碰冷水的。但也不要過長時(shí)間或者過于頻繁的碰太涼的冷水。如果是剖宮產(chǎn)的女性,接觸冷水的時(shí)間還應(yīng)適當(dāng)往后延長點(diǎn),出月子等半個(gè)月后,身體完全恢復(fù)了再接觸冷水較好。

2、為何不宜過早接觸冷水

產(chǎn)后女性身體氣血不足,元?dú)馓潛p,腠理不密,風(fēng)寒涼氣容易入侵女性身體,造成氣血運(yùn)行不暢,容易導(dǎo)致惡露排出不暢,引起腹痛以及日后月經(jīng)不調(diào),身體疼痛等癥狀。因此在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)最好不要碰冷水,即使是在夏天,洗東西都需要用溫水進(jìn)行。

3、過早碰了冷水會(huì)怎樣

如果只是偶爾碰碰涼水,且產(chǎn)婦身體素質(zhì)良好,并不會(huì)有太大的害處。但若頻繁地使用涼水,接觸涼氣,容易感寒,可能會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕,出現(xiàn)肢體或關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木,畏寒怕冷、出虛汗、乏力等癥。

4、如何避免碰冷水

女性在產(chǎn)后,洗手、洗臉、洗衣物時(shí),盡量使用溫水進(jìn)行,一些家務(wù)可以由家人代勞。如果是必須接觸到冷水的時(shí)候,也應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)好自己,可以帶上橡膠手套,減少直接接觸冷水,并且要注意縮短接觸時(shí)間。

5、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況:產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃,產(chǎn)后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會(huì)影響睡眠及腸胃功能,對(duì)嬰兒也不利。

4、過飽會(huì)影響消化功能:產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐,每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出:孕婦產(chǎn)后,淤血內(nèi)阻,不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

6、過咸食品會(huì)加重水腫情況:過咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過硬食物不利于消化:產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運(yùn)動(dòng)量又小,堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

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