奶粉是嬰幼兒最主要的食物，一般從寶寶出生給寶寶喝奶粉，一直到一歲多，甚至有些家長會喂到兩三歲，所以奶粉的選擇非常重要，它關(guān)系到孩子的健康成長和智力發(fā)育。奶粉的沖調(diào)方法許多新手爸媽也是需要好好學(xué)習(xí)的，那么奶粉的沖泡方法是怎樣的？

1、奶粉的沖調(diào)方式

沖奶粉時，用什么樣的水沖調(diào)，水溫該控制在多少度，一次沖多少毫升等都是有講究的，不能掉以輕心。如果奶粉沖調(diào)得很隨意，不僅會浪費(fèi)奶粉，又影響了進(jìn)食口感，應(yīng)該及時改正。下面就為大家分享沖奶粉的正確步驟。

1、清潔器具：將消毒好的奶瓶放置于干凈的地方晾干，以備使用。

2、溫開水倒入奶瓶：在奶瓶里倒入需要的溫開水，水溫最好在40℃左右。

3、量取奶粉：用勺子量取后，取一把干凈的刀，用刀背把勺上的奶粉刮平。

4、溶入奶粉：加入奶粉后，擰緊，然后輕輕搖勻。

5、試溫：喂奶前需先試溫，試溫方法只需倒幾滴奶于手腕內(nèi)側(cè)即可。

2、沖奶粉的誤區(qū)

1.用純凈水沖奶粉

沖奶粉最好選用煮沸冷卻后的自來水，即白開水；純凈水和礦泉水都不適合沖奶粉。桶裝水一般是純凈水（含蒸餾水）或礦泉水，不要以為干凈就用來沖奶粉。純凈水除去了各種常量元素和大部分的微量元素，長期飲用反而會導(dǎo)致營養(yǎng)素?cái)z入不足；而礦泉水則恰恰相反，無論成年人或幼兒，長期飲用都可能造成體內(nèi)某種元素吸收過多。有媽媽擔(dān)心自來水里會有氯化物殘留，實(shí)際上自來水煮沸3分鐘便可除氯。

2.先加奶粉后加水

正確的沖調(diào)次序應(yīng)是，根據(jù)奶粉罐上標(biāo)注沖調(diào)比例（如180ml/6勺），先往奶瓶中加入定量溫水（180ml），后量取6勺奶粉加入奶瓶中。按照日常習(xí)慣，大多數(shù)人都會現(xiàn)將粉末狀的沖調(diào)品倒入杯中，再加水沖開。但嬰兒奶粉不能這樣做！一是為保證沖調(diào)濃度精準(zhǔn)，加入先加奶粉后加水至180ml,實(shí)際水量會少于180ml,奶液就偏濃，不利于寶寶消化；二是保證奶粉溶解均勻，避免結(jié)團(tuán)。

3.奶粉亂加無定量

喂哺指南上寫的勺數(shù)，均指平勺奶粉，以此保證沖調(diào)濃度的精確，而非隨意的滿勺或半勺，避免奶液太濃或太稀。不少新手媽媽也會疑惑：“奶粉這么有營養(yǎng)，不是吃越多越好嗎？”非也！嬰兒的消化系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，過多過濃的食用，會造成消化不良，還會給腎臟造成負(fù)擔(dān)。

4.用冷水或沸水沖奶粉

沖奶粉的水溫要根據(jù)奶粉罐上建議，多是40°C左右；沖奶粉的水必須是煮沸過的白開水?！瓣庩査币宦犆志涂植溃心居?？沒開的水混著開水就是陰陽水。生水細(xì)菌多，別說小孩，就是成年人喝了也會拉肚子。沖奶粉時要準(zhǔn)備開水和涼白開，混至合適溫度后再加入奶粉；不要用冷水或沸水進(jìn)行沖調(diào)。因?yàn)槔渌疀_調(diào)易結(jié)團(tuán)，沸水會破壞奶粉的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。

5.使勁搖奶瓶使奶粉溶解

加好水和奶粉，套上奶嘴，沖調(diào)步驟就結(jié)束了嗎？還沒！媽媽們還要依靠手腕力量，手握奶瓶中上部，沿同一方向搖晃瓶底，使之在水平面上旋轉(zhuǎn)。常見錯誤操作是，手握奶瓶使勁上下?lián)u或直接用筷子攪。這一個錯誤是新手爸爸最容易犯的，他們總以“力拔山河”之勢粗魯?shù)膿u晃奶粉，上下左右前后各個方向搖晃，最后使得奶粉產(chǎn)生很多氣泡，寶寶喝了之后會不斷的打嗝。

6.奶液泡好半天還在喝

寶寶喝奶斷斷續(xù)續(xù)時，可以使用暖奶器進(jìn)行保溫，但泡好的奶液恒溫存放最好不要超過兩小時。一般超過兩小時，就會滋生細(xì)菌，不宜繼續(xù)飲用。如果是放置冰箱保存的奶液，取出加熱至40°C即可，切勿加熱煮沸而導(dǎo)致營養(yǎng)流失。

7.量出來多余的奶粉倒回去

如果嚴(yán)格按照沖調(diào)比例量取，就不會出現(xiàn)有多余奶粉的情況了。奶粉勺直接與手接觸，量取完奶粉后又要放回奶粉罐中，因此，請爸爸媽媽們切記沖調(diào)前要把手徹徹底底洗干凈。

3、沖奶粉的注意事項(xiàng)

1.嬰兒喝的奶并不是越濃越好，嬰幼兒喝的牛奶濃淡，應(yīng)與孩子的年齡成正比，其濃度要按月齡逐漸遞增。

2.奶粉不能用礦泉水沖泡，礦泉水富含礦物質(zhì)，磷酸鹽、磷酸鈣，而嬰兒腸胃消化功能還不健全，長期用礦泉水沖牛奶會引發(fā)嬰兒消化不良和便秘。

3.奶粉不能用開水沖泡，溫度過高會引起奶粉變質(zhì)，營養(yǎng)成分損失嚴(yán)重，長期如此可引起嬰幼兒營養(yǎng)不良。

4.晚上不能先將奶沖好放在保溫器中，溫奶器的溫度較常溫高，而沖泡好的奶在常溫下不能存放超過兩小時，在溫奶器中會加速奶的變質(zhì)，不適合嬰幼兒食用。