我們生活中的茶葉有很多，不同的茶葉有不同的功效，苦丁茶是一種最傳統(tǒng)的天然飲品，相信很多人應(yīng)該都對苦丁茶有所了解，那你們知道苦丁茶的功效與作用到底有哪些呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下苦丁茶的功效與作用。

1、苦丁茶的功效與作用

1.降三高

苦丁茶是降三高的茶飲品，對于高血壓、高血脂及血糖的患者來說，是一個(gè)很好的輔助保健茶飲，通過常飲苦丁茶可以有效的降低血壓、血脂和血糖。

2.消炎

明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”。外用還可以殺菌、消炎防止暗瘡、粉刺等多種流行疾病。

3.提高身體免疫力

苦丁茶不僅有降三高的功效作用，還被人們譽(yù)為長壽茶、美容茶等美稱。是一種最天然的多功能保健養(yǎng)生飲品茶?？喽〔枘軌螂p向的調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體內(nèi)的免疫功能。

4.祛口臭

口臭的原因往往是由于一些細(xì)菌引起的，那些細(xì)菌會制造出難聞的揮發(fā)性硫化物，從而導(dǎo)致口腔異味?？喽〔柚泻械牟瓒喾幽軌驓⑺揽诔艏?xì)菌，并阻止細(xì)菌繁殖，防止口腔異味。所以苦丁茶還能夠幫助人們消除口臭的作用。

2、苦丁茶的食用方法

苦丁茶的食用方法有泡一般采用茶的方法，苦丁茶在沖飲時(shí)，有單獨(dú)沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。苦丁茶既有保健的功能，還有藥用的功效，適合日常飲用。苦丁茶一般都是采用沖泡的形式，不管是直接茶葉沖泡，還是使用茶包的沖泡，水的溫度最好是要全開，并且選擇礦泉水等水質(zhì)較好的水，每次沖泡的苦丁茶放的量要少一些。

1.單獨(dú)沖泡

這種沖泡也叫做單茶飲，單純將苦丁茶放入茶壺或者茶杯中沖泡。

2.混合其他茶葉沖泡

與其他茶葉，如烏綠茶、龍茶、毛尖、龍井、花茶等混合沖泡時(shí)，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。

3、苦丁茶的副作用

1.降低脾胃功能

一些特殊體質(zhì)還有疾病的患者是不能飲用苦丁茶。老年人和嬰幼兒的脾胃功能都比較弱，而苦丁茶的功效強(qiáng)，常飲會引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等癥狀。

2.不利于感冒癥狀恢復(fù)

秋冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患有感冒的人可吃些溫?zé)岬氖澄?，如生姜、荊芥等賴驅(qū)寒，此時(shí)飲用苦丁茶，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

3.腹痛、腹瀉

虛寒體質(zhì)的人若常喝苦丁茶會損傷體內(nèi)陽氣，甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀。腸胃不好的人平時(shí)就應(yīng)少吃些性涼的食物，苦丁茶更會加重腸胃患者腹脹、腹痛等癥狀。

4.月經(jīng)不調(diào)

女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，此時(shí)飲用寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)甚至月經(jīng)不調(diào)。

5.不利于產(chǎn)后子宮恢復(fù)

剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。