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寶寶要如何添加輔食?怎樣給寶寶正確添加輔食?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 16:45 輔食牛奶奶粉

寶寶在剛開(kāi)始的時(shí)候只能喝奶,隨著年齡的增生,消化系統(tǒng)逐漸完善,寶寶也需要更多的營(yíng)養(yǎng)了,可以開(kāi)始逐漸增添輔食了,輔食一般從寶寶四個(gè)月左右就可以開(kāi)始吃了,家長(zhǎng)要掌握正確添加輔食的方法,那么寶寶要如何添加輔食?怎樣給寶寶正確添加輔食?

寶寶要如何添加輔食?怎樣給寶寶正確添加輔食?(1)

1、如何給寶寶添加輔食

第一、輔食品種要從一種到多種:

寶寶消化能力非常薄弱,每接受一種新的食物都需要一個(gè)過(guò)程,稍有疏忽就會(huì)引起消化功能的紊亂,尤其在剛剛為寶寶添加輔食時(shí),輔食的品種越單一越有利于寶寶消化,而且從一種輔食開(kāi)始添加還利于觀察出寶寶對(duì)此種食物的接受能力,是否有過(guò)敏的情況發(fā)生。因此,建議媽媽為寶寶先選擇一種與寶寶月齡相適應(yīng)的輔食,待嘗試3~7天,寶寶排便正常消化良好后,再嘗試添加另一種食物。

第二、輔食添加量要從少到多:

在添加一種食物的過(guò)程中,要注意從少量開(kāi)始添加,千萬(wàn)不要因?yàn)閷殞殞?duì)這種食物適應(yīng)的很好就突然加大食量,這同樣會(huì)增加寶寶胃腸的負(fù)擔(dān)。寶寶剛開(kāi)始吃輔食的主要目的不是作為一餐解決饑餓的問(wèn)題,而是讓寶寶接受一種新食物,例如媽媽們經(jīng)常給寶寶添加的雞蛋黃,我們可以從1/4甚至1/8開(kāi)始添加,3~7天無(wú)不良反應(yīng),再逐漸增加到1/2或1/3個(gè)蛋黃,依此規(guī)律逐漸增加至一個(gè)。

第三、輔食質(zhì)地要從稀到稠:

寶寶消化系統(tǒng)十分嬌嫩,出生后所能接受的只有母乳或奶粉等流食,甚至媽媽飲食過(guò)油膩或奶粉沖調(diào)的過(guò)濃,都不能很好的消化而出現(xiàn)奶瓣或腹瀉等不適。因此,為寶寶所添加的輔食也要從流食開(kāi)始、逐漸過(guò)渡為半流食、軟食最后到接近成年人的食物,例如菜水、菜泥、碎菜;果汁、果泥、果肉;米湯、米糊、稀粥、稠粥等,這樣可以適應(yīng)寶寶的消化能力減少腸胃負(fù)擔(dān)。

第四、輔食制作要從細(xì)到粗:

寶寶學(xué)習(xí)吃東西大致遵循從吞咽、舌碾、牙床咀嚼到牙齒咀嚼的一般規(guī)律過(guò)程,如果過(guò)早添加粗糙、顆粒大的輔食就會(huì)增加寶寶吞咽難度也不易消化,還會(huì)引起惡心、嘔吐甚至拒絕吃此類食物,因此,媽媽為寶寶制作的輔食,要從口感細(xì)膩、顆粒較小的食物逐漸過(guò)渡到顆粒較大或膳食纖維多的食物。以便于培養(yǎng)寶寶吞咽功能,還能鍛煉寶寶的咀嚼能力,為寶寶今后接受成年人食物打下良好的基礎(chǔ)。

寶寶接受輔食需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,媽媽們不要深怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不足而迫不及待的添加各種新食物,這對(duì)寶寶的消化功能是個(gè)極大的挑戰(zhàn)。同樣,也不能過(guò)于擔(dān)心寶寶消化不了而長(zhǎng)期添加流食,這同樣不利于寶寶咀嚼能力的訓(xùn)練。

2、寶寶輔食注意事項(xiàng)

寶寶多大的時(shí)候應(yīng)該添加輔食

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)在《7~24月齡嬰幼兒喂養(yǎng)指南》明確指出,嬰兒在滿6月齡后應(yīng)盡早添加輔食。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)也支持此建議,但同時(shí)也指出,當(dāng)孩子的挺舌反射結(jié)束的時(shí)候,就可以考慮開(kāi)始添加輔食。

添加輔食的時(shí)間應(yīng)個(gè)體化

一般在孩子體重達(dá)6.5~7kg,能穩(wěn)定地抬頭、能控制身子運(yùn)動(dòng)、能扶著坐、能用勺進(jìn)食(也就是挺舌反射消失之時(shí)),可考慮添加輔食,此時(shí)孩子多為4~6月齡,也正好處于味覺(jué)和咀嚼功能發(fā)育的關(guān)鍵期。因此,寶寶添加輔食的時(shí)間應(yīng)該是個(gè)性化的,當(dāng)寶寶超過(guò)了4個(gè)月,并且表現(xiàn)出來(lái)有能力吃輔食了,就可以考慮開(kāi)始添加輔食了。

過(guò)早給給寶寶添加輔食會(huì)有什么影響

但需要注意的是,一定不能早于滿4月齡前,因?yàn)檫^(guò)早添加輔食,不僅可能會(huì)影響母乳喂養(yǎng),還容易因孩子消化系統(tǒng)不成熟而引發(fā)胃腸不適,進(jìn)而導(dǎo)致喂養(yǎng)困難或增加感染等風(fēng)險(xiǎn)。

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