對(duì)于已經(jīng)開始吃輔食的嬰兒來說，這時(shí)候所需的營(yíng)養(yǎng)是很多的，而且消化系統(tǒng)也比之前好很多了，但是家長(zhǎng)要注意以寶寶能接受的形式給寶寶吃輔食，有的家長(zhǎng)可能會(huì)問寶寶輔食用不用放油，那嬰兒輔食可以放油嗎？嬰兒輔食能加油嗎？

1、嬰兒輔食可以放油嗎

嬰兒輔食可以適當(dāng)添加食用油。

油脂是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素之一，嬰幼兒的身體發(fā)育以及大腦神經(jīng)發(fā)育都需要油脂中脂肪酸的參與。寶寶未添加輔食之前，可以通過母乳或配方奶粉來獲??；當(dāng)寶寶開始添加輔食，母乳及奶粉進(jìn)食逐漸變少時(shí)，寶寶就需要額外獲取脂肪酸，此時(shí)媽媽們可以適當(dāng)?shù)脑趯殞毜妮o食里添加一點(diǎn)食用油。

2、嬰兒輔食什么時(shí)候加油

寶寶6個(gè)月以后就能在輔食里適當(dāng)加油了。添加適量的食用油不僅可以增加寶寶的食欲，還能給寶寶身體補(bǔ)充能量和必要脂肪酸，促進(jìn)嬰幼兒的成長(zhǎng)發(fā)育。

3、輔食加油的劑量要求

《中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦女分會(huì)》嬰幼兒喂養(yǎng)指南推薦：6—12個(gè)月寶寶每日食用油的推薦量為5—10克，1—3歲寶寶每日食用油的推薦量為20—25克。清淡少油少鹽的飲食對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有好處。

4、注意事項(xiàng)

(1)輔食添加油應(yīng)適量

處在成長(zhǎng)期的寶寶，在嬰幼兒時(shí)期的發(fā)育是非常迅速的，對(duì)于必要脂肪酸的攝入很重要，因?yàn)樗粌H會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育，對(duì)智力和視力的開發(fā)也有一定的影響。但是給嬰幼兒添加食用油也應(yīng)適量，并不是添加的越多越好，若攝入超過人體可耐受的最高攝入量，則會(huì)對(duì)寶寶的身體發(fā)育產(chǎn)生不好的影響。

(2)要經(jīng)常更換食用油

每一種食用油中各脂肪酸的含量不一樣，沒有哪一種單一的食用油能滿足人體的脂肪酸需求，所以需要經(jīng)常讓寶寶食用不同品種的食用油，以獲得不同種的脂肪酸，實(shí)現(xiàn)身體脂肪酸平衡，營(yíng)養(yǎng)均衡。市面上有很多種類的調(diào)和油是經(jīng)過科學(xué)的配方提煉出來的，我們可以多選擇幾個(gè)品種給寶寶添加。

(3)不給寶寶食用動(dòng)物油

動(dòng)物食用油所含的脂肪酸不利于寶寶的消化，嚴(yán)重的還可能引起消化性腹瀉。所以盡量不給寶寶食用動(dòng)物油，以植物油為主。如橄欖油、菜油、麻油等都是很好的選擇。

5、如何添加輔食

1、按階段添加

輔食添加過早容易造成過敏、排便異常等問題，輔食添加過晚容易導(dǎo)致寶寶缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以輔食的添加應(yīng)該要滿足寶寶各階段的生理需求。

1.建議給寶寶從6月齡開始添加流食（如嬰兒米粉、菜泥等）。

2.從7—8月齡開始添加半固體性的食物（如水果泥、蛋黃泥、肉泥等）。

3.到9—11月齡時(shí)，可以從半固體性的食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體性食物（如面湯、肉沫粥、碎菜粥等）。

3.從12—15月齡開始，大多數(shù)寶寶添加的輔食可以逐漸轉(zhuǎn)化為以固體性食物為主。

這樣做既符合寶寶各階段身體的營(yíng)養(yǎng)需求，又能符合寶寶此時(shí)進(jìn)食的生理特征。

2、添加的輔食易消化

因?yàn)閶胗變旱哪c胃功能發(fā)育不完善，相應(yīng)的消化能力也比較弱，所以他們的飲食應(yīng)容易消化，否則容易導(dǎo)致積食不消化、厭食不吃飯等癥狀。如嬰兒米粉等。

3、量由少到多

寶寶的胃容量是隨著寶寶的長(zhǎng)大而增大的，所以應(yīng)按由少到多的順序添加。一開始可以先給寶寶試吃一點(diǎn)，等寶寶適應(yīng)這個(gè)量之后逐漸增加，不能一次吃太多。比如添加蛋黃時(shí)，應(yīng)先添加1/4個(gè)→1/2→1個(gè)蛋黃。

4、質(zhì)地由稀到稠

寶寶的咽喉較成年人來說是很小的，所以進(jìn)食的東西應(yīng)該比較小易吞咽。液體食物較之固體食物易吞咽且不易卡住，因此寶寶的輔食應(yīng)從較稀的液體食物開始添加，待適應(yīng)吞咽之后再逐漸增至粘稠，再到固體。比如先應(yīng)添加稀粥→濃粥→米飯。