大多數(shù)的寶寶長到半歲之后就要開始吃輔食了,其中輔食食用最多的就是嬰兒米粉,因為嬰兒米粉比較適合寶寶的口味,大多數(shù)的寶寶都能夠接受也很愿意吃,但是很多新手寶媽們并不知道嬰兒米粉應(yīng)該怎么沖泡,那么嬰兒米粉用多少度水沖?嬰兒米粉怎么沖?
不能用很熱的水,必須是溫水(60—70度)。沖調(diào)米粉注意不能用礦泉水。在日常,許多人覺得礦泉水有益,用它來煮飯煲湯或者是泡茶。雖然礦泉水中中含有多種微量元素,但它并不適合用來給寶寶沖調(diào)米粉或者奶粉。水中的礦物質(zhì)多,意味著水的濃度大,這樣水比較不容易吸收。寶寶腸胃弱,喝礦泉水反而會導(dǎo)致吸收不好。
不同品牌的米粉有著不同的沖調(diào)溫度與方法。如特福芬有機(jī)粗麥粉是加水-加米粉-攪拌-靜置,英氏米粉是加水-加米粉-靜置-攪拌,亨氏米粉則是加米粉-邊加水邊攪拌-靜置-攪拌。為了確保米粉的口感與營養(yǎng)的保留,每個品牌都有自己獨有的沖調(diào)比例。媽媽在沖調(diào)米粉時按照包裝盒上的指示去做就準(zhǔn)沒錯。此外,米粉的分量和加水量最好還是按照沖調(diào)方法。太濃的米粉不僅口感不好,也難以消化。太稀的米粉寶寶吃幾口就飽了,但又很容易變餓。
1、用勺子而不是奶瓶喂寶寶吃米粉,這樣做其實也是在鍛煉改變寶寶的適應(yīng)能力。
2、沖調(diào)米粉從較稀到濃稠轉(zhuǎn)變,令寶寶慢慢適應(yīng)。
3、慢慢增加食量。從開始的時候每次喂1-2勺,過一段日子開始喂3-4勺,每天喂2次比較合適。
世界衛(wèi)生組織提出,寶寶滿六個月時可以在母乳或奶粉的基礎(chǔ)上,攝入一些米粉之類的輔食,并且需要根據(jù)寶寶的實際情況,由少到多逐量添加。至于食用時間長短,一般待寶寶牙齒長出后,也就是他可以吃面條和粥時即可停止喂食米粉。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起