湯泡飯就是指把湯水和飯放在一起煮著吃,很多人都喜歡這樣吃飯,尤其是沒有什么食欲的時候,人們通常都是會吃湯泡飯的,相信我們也聽說過,吃湯泡飯會傷害胃部的,那么,吃“湯泡飯”真的傷胃嗎?吃燙飯對胃好不好?下面來看看。
真相:其實,湯泡飯并非是人體腸胃受損的“罪魁禍?zhǔn)住?,人們吃了湯泡飯后之所以會出現(xiàn)消化不良的癥狀,很大因素與人們進(jìn)餐的速度有關(guān)。如果吃湯泡飯時,人們能對食物進(jìn)行充分咀嚼,就能在很大程度上減輕消化不良的現(xiàn)象。因此,吃湯泡飯傷胃,不是因為了你“吃什么”,而是在于你“怎么吃”。
另外,科學(xué)家認(rèn)為,功能性胃腸病是一類難以找到病因的消化道疾病,食物可以說與胃病有關(guān),也可以說無關(guān),也就是說,沒有哪種普通食物可以認(rèn)為是引起腸胃問題的“誘因”。打個比方,如果你吃了一塊普通紅燒肉后出現(xiàn)腹痛,你不能完全肯定地說,這塊普通紅燒肉就是引起消化不良的原因,而應(yīng)該想一下,同樣的紅燒肉,為什么別人吃了沒事,而你吃了就出現(xiàn)問題?所以,每個人身體素質(zhì)不同,食物所引起的身體反應(yīng)也不同。
1、發(fā)育中的小孩
小孩腸胃功能尚未發(fā)育成熟,如果經(jīng)常吃泡飯,會使孩子養(yǎng)成囫圇吞棗的壞習(xí)慣,也不利于牙齒的發(fā)育。而且,食物不加咀嚼就吞入肚子,還會影響腸胃功能。
2、痛風(fēng)患者
肉湯泡飯味道鮮美,很受人的歡迎,但在這些湯中,如果嘌呤含量較高的,就不利于痛風(fēng)患者病情的恢復(fù),建議痛風(fēng)患者要少吃湯泡飯。
平衡的膳食結(jié)構(gòu)是保證人體腸胃的健康重要條件,湯泡飯雖然與胃病沒有必然關(guān)系,但長期單一地吃也是不行的,否則容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良,想要護好腸胃,就應(yīng)保證營養(yǎng)攝入均衡,規(guī)律飲食。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起