炎熱的夏季即將來臨，很多人喜歡吃雪糕，喝汽水，這些食物對消暑解渴有幫助，鹽汽水能夠補充人體流失的鹽分，夏季許多人愛出汗，不僅會帶走水分，也會導(dǎo)致鹽分流失，孕婦飲食是需要格外注意的，那么孕婦能喝鹽汽水嗎？孕婦喝鹽汽水要注意什么？

1、孕婦能喝鹽汽水嗎

在夏天喝一點鹽汽水，能幫出汗多的人迅速補充微量元素。但也不是所有人都適合鹽汽水。營養(yǎng)專家表示，老人、小孩，孕婦以及部分慢性病患者，不適合飲用鹽汽水。

鹽汽水實質(zhì)上是含有各種對人體有益的微量元素混合起來的電解質(zhì)溶液，有鈉離子、鉀離子、氯離子、硫酸根離子等，它的作用就是人們在劇烈運動、高溫工作等高強度勞動下補充人體的水分和鹽分，使人體的生理機(jī)能重新恢復(fù)應(yīng)有的狀態(tài)。

鹽汽水的主要成為就是鹽和水，都是人體的正常成分，所以可以喝的，但是不要多喝，不然容易攝入過多的鹽分，容易造成孕婦水腫的情況，這樣對寶寶也是不好的。

鹽汽水中含有少量的鹽分，可以補充多汗的年輕人排出的鹽分，還可以降低血液粘稠度和降血脂。所以鹽汽水一般多在夏季飲用，特別是高溫作業(yè)等場所，以及運動等出汗多的人群，比較需要這樣的飲品。鹽中的鈉離子會加強人體血管表面張力，攝入過量的鹽分，容易造成年人體血流加快，導(dǎo)致血壓升高。所以老人和小孩，孕婦都應(yīng)該低鹽、低糖，這三類人群最好的飲品是白開水。當(dāng)然長時間戶外活動，并流了大量汗的青少年，也可以適當(dāng)喝一點鹽汽水補充鹽分。

由上可知，孕婦其實是不適宜喝鹽汽水的，雖然在天氣過于炎熱的情況下，人們適當(dāng)?shù)娘嬘名}汽水對體力保持和恢復(fù)有效果，但是，孕婦由于腹中懷有胎兒，其最好在飲食上保持低鹽低糖，以免對胎兒的健康產(chǎn)生影響。

2、常喝汽水的危害

1.腐蝕牙齒

人類的牙齒中含有大量碳酸鈣，會和汽水中的碳酸發(fā)生反應(yīng)進(jìn)而生成二氧化碳和水。汽水早已成為現(xiàn)代腐蝕兒童牙齒的元兇之一，為了牙齒健康，要少喝汽水。

2.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

汽水中含有大量磷酸，而磷酸對人體的損傷是長期的，人體需要鈣、磷的比例平衡，磷酸過多攝入會極大影響人體對于鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，久而久之容易引起骨質(zhì)疏松。

3.食道癌概率增加

研究表明，全球碳酸飲料消費大國的人食道癌患病幾率遠(yuǎn)大于其他國家。因為碳酸飲料會不斷使胃部擴(kuò)張繼而造成與食道癌有關(guān)的食物反流。

4.影響消化

汽水中含有大量二氧化碳，但是汽水喝多的話胃部二氧化碳濃度會過高，這樣就會抑制人體內(nèi)的益生菌，進(jìn)而導(dǎo)致消化系統(tǒng)的功能損壞，影響我們的消化能力。

5.增加腎臟負(fù)擔(dān)

汽水的而主要成分為糖分、色素以及碳酸水等，基本只會給人體帶來熱量，喝多汽水的話會給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，過度的糖分還容易引起糖尿病，增加腎的負(fù)擔(dān)。

6.引起肥胖

汽水的主要成分是糖分，帶給人體最多的也是熱量。全球因為汽水而導(dǎo)致肥胖的人已到千萬，所以想要保持好的身材，汽水之類的碳酸飲料還是要少喝為妙。